Хороший ночной отдых очень важен для здоровья человека. Те, кто не получает достаточно, могут чувствовать себя неважно в течение дня. Смартфоны могут помочь вам понять, почему. Большинство приложений для отслеживания сна позволяют вам делать такие вещи, как отслеживание того, сколько сна вы получаете каждую ночь. Другие записывают ваш храп, а некоторые даже заставляют вас класть телефон в кровать, чтобы посмотреть, как часто вы ворочаетесь. Оттуда вы можете обратиться к врачу за помощью или соответствующим образом скорректировать свои привычки сна. В любом случае, эти отличные приложения для отслеживания сна должны помочь вам начать работу.
Лучшие приложения для отслеживания сна
Будильник, секундомер и таймер
Читайте также: Лучшие умные часы для женщин: Apple, Samsung и другие.
BetterSleep: Сон и Медитация
BetterSleep — это одно из лучших комплексных решений для отслеживания сна. Оно не только следит за вашим закрытым глазом, но и записывает звуки, которые вы издаете, или помехи в вашем окружении. Это может быть что угодно — от разговора до кашля. BetterSleep фокусируется на том, чтобы помочь пользователям быстрее засыпать. Она включает в себя звуки сна, истории о сне, гипнотический контент, который погрузит вас в готовый ко сну транс, и многое другое. Пользователи в приложении могут добавлять собственные мелодии для сна. Единственным недостатком этого приложения является его относительно высокая цена по сравнению с другими приложениями в этом списке.
Не пропустите: Android 13: какие телефоны получат обновление?
Do I Snore or Grind
Do I Snore or Grind — это простое приложение для отслеживания сна. Он просто узнает, храпите ли вы или скрежещете зубами во сне. Бесплатная версия позволяет записывать до пяти ночей. Версия pro снимает это ограничение. Другие функции включают советы о том, как уменьшить скрежет и храп, а также полную автономную поддержку. При необходимости приложение можно использовать в режиме полета. Вы можете использовать приложение вместе со своими лекарственными средствами, чтобы узнать, действительно ли они эффективны для вас или нет. Оно не будет отслеживать ваш сон так подробно, как другие приложения, но может помочь устранить некоторые проблемы со сном, которые у вас могут быть.
Google Fit: трекер активности
Google Fit, похоже, делает практически все. Оно будет отслеживать вашу активность, шаги, калории и даже ваш сон. Приложение довольно простое. Вы просто делаете что-то и вводите их в приложение по мере необходимости. Затем приложение выдает ваш прогресс. Приложение поставляется с интеграцией с множеством других сервисов. К ним относятся Runkeeper, MyFitnessPal, Lifesum, Sleep as Android и несколько типов фитнес-браслетов. Он даже работает с часами Wear OS. Это один из лучших трекеров сна, особенно если вы используете его с другими приложениями.
Не пропустите: 10 лучших будильников для Android
PrimeNap: Free Sleep Tracker
Prime Nap — это второй ребрендинг этого приложения. Тем не менее, приложение в основном осталось прежним, несмотря на его новые возможности и название. Оно включает в себя подробные графики, диаграмму анализа недосыпания, функциональность будильника и даже некоторые дополнительные функции, такие как журнал сновидений и функция шумоподавления. Оно также может похвастаться минимальными разрешениями и отсутствием подписок — обе функции, которые мы ценим. Оно относительно новое, по крайней мере, по сравнению с другими в этом списке. Однако, работает довольно хорошо.
Sleep as Android: отличный сон
Это одно из оригинальных приложений для отслеживания сна на Андроид. Оно существует достаточно долго, чтобы вырасти во что-то действительно особенное. Оно будет отслеживать ваши циклы сна, как обычно. Также поставляется с поддержкой устройств Android Wear, Pebble (RIP) и Galaxy Gear. Приложение может интегрироваться с Google Fit и Samsung Health. Может воспроизводить бинауральные тона, чтобы помочь вам заснуть. Оно даже будет действовать как будильник, который заставит вас разгадать капчу до того, как будильник выключится. Бесплатная версия представляет собой двухнедельную бесплатную пробную версию. После этого вам придется за это заплатить.
Sleep Cycle alarm clock
Sleep Cycle — одно из самых дорогих приложений для отслеживания сна. Бесплатная версия обладает изрядным набором функций. Оно попытается разбудить вас, когда почувствует, что вы к этому готовы. Он также предлагает анализ сна, графики ночного сна и различные сигналы тревоги. Премиум-версия включает в себя дополнительные функции. Некоторые из них, например интеграция с Philips Hue, предназначены только для iPhone. Мы подумали, что это неубедительно. Стоимость подписки на премиум-версию составляет 29,99 доллара США в год. Мы не знаем, стоит ли это того. Тем не менее, бесплатная версия хороша.
Не пропустите: 10 лучших игр жанра «королевская битва» для Android
SnoreLab : Записывайте храп
SnoreLab — одно из самых уникальных приложений для отслеживания сна. На самом деле оно не выполняет большинство основных задач. Этот просто записывает ваш храп. Оно определит, когда вы храпите, зарегистрирует время, а затем запишет, как вы это делаете. Также будет измерять интенсивность, частоту и многое другое. Вы даже можете регистрировать, когда вы занимались такими вещами, как выпивка, чтобы увидеть влияние на храп. Он также отправит вам звуковые файлы по электронной почте для удобства использования. Приложение не даст вам графиков, основанных на вашем цикле глубокого сна N3, но он отлично подходит для храпа.
Не пропустите: 6 лучших приложений со звуками природы для сна и релаксации на Android!
Приложения для фитнес-браслетов
Фитнес-браслеты и приложения от производителей имеют большой смысл. Вы носите такие вещи, как ваш Amazfit GTR 4, почти 24/7. Приложение может отслеживать ваш сон. Почему бы не использовать его для этого? Их преимущество в том, что они сделаны для конкретного оборудования. Это означает, что они, как правило, могут выполнять довольно приличную работу по записи материала. Есть также другие приложения, такие как Samsung Health, которые обладают теми же преимуществами и также могут отслеживать ваш храп. Samsung оптимизирует приложение для телефонов, которые они производят. Таким образом, он может быть более точным, чем стороннее решение. Ваш пробег может варьироваться. Тем не менее, вы можете попробовать их, прежде чем искать сторонние решения.
Если мы пропустили какое-либо из лучших приложений для отслеживания сна, расскажите нам о них в комментариях! Вы также можете ознакомиться с нашими последними приложениями для Android!
Спасибо за чтение! Попробуйте и это: