10 лучших фитнес-браслетов в 2024 году

Как разбираться в этом мире фитнес браслетов, который за последние годы просто взорвался своей популярностью? Правильно, погружаясь во все тонкости и нюансы, чтобы выяснить, какой же из них станет твоим надежным спутником в повседневной активности. Сталкиваясь с выбором между умными часами, которые служат не только продолжением твоего лучшего смартфона, но и многофункциональным фитнес-аксессуаром, и фитнес-трекерами, которые обещают простоту и эффективность в отслеживании твоих тренировок прямо с запястья, стоит задуматься: нужен ли тебе весь этот арсенал дополнительных функций с высокой ценой или ты за простоту и удобство?

Именно здесь фитнес-браслеты вступают в игру как идеальный выбор для тех, кто ценит минимализм, долговечность работы устройства и, конечно, доступную стоимость. Не ограничивайся только одним Fitbit, несмотря на его широкую популярность и внушительный набор функций, которые теперь, к слову, доступны за дополнительную плату через Fitbit Premium. Рынок предлагает множество альтернатив от таких брендов, как Xiaomi, Withings, Polar, Garmin и Whoop, каждый из которых заслуживает твоего внимания.

Итак, пытаясь ответить на вопрос «какой лучше выбрать фитнес браслет«, не спеши, изучи все за и против, ведь под рукой у тебя будет подробное руководство по выбору идеального фитнес-браслета, которое я тщательно подготовил. Это поможет тебе сделать осознанный выбор и найти именно то, что тебе нужно.

Лучшие фитнес-браслеты в 2024 году

---

1. Fitbit Charge 6 — Лучший фитнес-браслет в целом

• Размер дисплея: 1,04 дюйма AMOLED
• Сменные ремешки: ✔️
• Вес: 31 грамм
• Время работы батареи: 7 дней
• ОС: ОС Fitbit
• Водонепроницаемость: ✔️ (5АТМ)
• GPS: ✔️
• NFC: ✔️
• Монитор сердечного ритма: ✔️
• Автоматическое отслеживание тренировок: ✔️
• Отслеживание сна: ✔️
• Цвета: черный алюминий/обсидиан, серебристый алюминий/фарфор, золото цвета шампанского/коралл.

Charge 6 воплотил в себе все лучшее от своего предшественника, Charge 5, усовершенствовав его и подняв планку качества ещё выше.

На этот раз ключевым нововведением от Fitbit стало включение в функционал доступа к Google Maps, Google Pay и YouTube Music, что существенно расширило его возможности, сближая с умными часами больше, чем когда-либо ранее.

Тем не менее, его основная миссия остается неизменной – фокус на фитнесе, с поддержкой более 40 видов тренировок, включая автоматическое распознавание некоторых из них, а также мониторинг сна. Данные, которые он собирает, остаются столь же разнообразными и включают в себя отслеживание шагов, пройденное расстояние, сожженные калории, активность по часам и пульс.

Цветной дисплей поражает своим качеством, а управление устройством стало еще удобнее благодаря новой боковой кнопке и сенсорному экрану. Наличие встроенного GPS радует, хоть иногда и подводит своей ненадежностью.

Отсутствие высотомера означает, что подсчет этажей по-прежнему невозможен, а доступ к некоторым продвинутым функциям сохраняется за подписчиками Fitbit Premium. Впрочем, даже без платной подписки, Charge 6 продолжает предоставлять впечатляющий уровень комплексного мониторинга фитнеса.

---

2. Xiaomi Smart Band 8 — Лучший фитнес-браслет по соотношению цена и качество

• Размер дисплея: 1,62 дюйма, AMOLED.
• Сменные ремешки: ✔️
• Вес: 27 г
• Время работы батареи: 16 дней
• ОС: Xiaomi
• Водонепроницаемость: ✔️ (5АТМ)
• GPS: 🚫
• NFC: 🚫
• Монитор сердечного ритма: ✔️
• Автоматическое отслеживание тренировок: ✔️
• Отслеживание сна: ✔️
• Цвета: шампанское золото, графитовый черный

Для новичков в мире фитнес-браслетов, особенно для пользователей Android, Smart Band 8 представляет собой идеальный выбор. За скромную цену в 4000 рублей, он предлагает огромный спектр возможностей.

Благодаря поддержке свыше 150 фитнес-режимов и интегрированным датчикам для мониторинга пульса, уровня кислорода в крови и подсчета шагов, Band 8 становится незаменимым помощником. Этот браслет также позволяет отслеживать уровень стресса и качество сна, при этом его аккумуляторная батарея способна работать до двух недель без необходимости подзарядки.

Хотя точность данных иногда может оставлять желать лучшего, приложение Mi Fitness предоставляет достаточно информации для анализа. Взаимодействие с 1,62-дюймовым AMOLED сенсорным экраном приносит удовольствие благодаря его высокому качеству отображения.

Band 8 не ограничивается ношением на запястье; благодаря разнообразию ремешков его можно носить как ожерелье или даже закрепить на обуви.

Несмотря на отсутствие премиальных функций, таких как NFC и GPS, устройство обладает водонепроницаемостью до 5 атмосфер, что делает его отличным выбором для широкого круга активностей при доступной цене.

---

3. Garmin Vivosmart 5 — Лучший фитнес-браслет премиум-вариант

• Размер дисплея: 0,73 дюйма OLED
• Сменные ремешки: ✔️
• Вес: 17 грамм
• Время работы батареи: 7 дней
• ОС: Гармин
• Водонепроницаемость: ✔️ (5АТМ)
• GPS: 🚫
• NFC: 🚫
• Монитор сердечного ритма: ✔️
• Автоматическое отслеживание тренировок: ✔️
• Отслеживание сна: ✔️
• Цвета: черный, белый, прохладный мятный

Garmin Vivosmart 5 использует более традиционный подход по сравнению с Fitbit Charge 6. В отличие от полноценных умных часов Garmin, в нем отсутствует встроенный GPS и стильный AMOLED-дисплей, как у Charge 6. Однако он предоставляет основные функции, такие как отслеживание шагов, сна, уровня стресса, сожженных калорий, пройденных этажей, различных упражнений, частоты сердечных сокращений и уровня кислорода в крови. Также у вас есть возможность получать уведомления смартфона на запястье, и если вы пользователь Android, вы можете отвечать на них заранее заданными быстрыми ответами.

Одной из основных причин выбрать Vivosmart 5 является доступность программного обеспечения Garmin за значительно меньшую сумму по сравнению с их стандартными моделями, при этом вес браслета в два раза легче. В нашем обзоре Vivosmart 5 мы выделили монитор Body Battery как одну из наиболее увлекательных и полезных функций для отслеживания оставшейся энергии в течение дня и планирования тренировок. Также доступны функции отслеживания интенсивности минут, отображение фитнес-возраста и автоматическое обнаружение падений во время активности.

Вам придется компрометировать использование крошечного монохромного дисплея и иметь телефон под рукой ради легкости устройства. Однако вы сможете получить подробные данные о вашем здоровье с помощью Vivosmart без ежемесячной платы. Хотя стоимость этого браслета может быть сравнима с большинством моделей Fitbit или выше, в долгосрочной перспективе вы сэкономите деньги, избегая необходимости платить за подписку, как в случае с Fitbit Premium.

---

4. Xiaomi Redmi Watch 2 Lite — Лучший бюджетный фитнес-браслет с широким спектром функций отслеживания

Redmi Watch 2 Lite выделяется своим доступным ценником, предлагая обширный набор функций для фитнеса. Несмотря на простой ЖК-экран, его функциональность и дизайн делают его стоящим выбором. Часы могут отслеживать более 50 видов упражнений, включая не только базовые, но и уникальные. Встроенный GPS усиливает точность трекинга. Для тех, кто ищет доступный фитнес-браслет, Redmi Watch 2 Lite — отличный вариант.

Вернемся к бюджетному концу спектра, и Redmi Watch 2 Lite предлагает отличный выбор функций по удивительно низкой цене. Он обладает основными функциями для фитнеса, которые идеально подходят для тех, кто ценит простоту и эффективность. Хотя дизайн часов прочный, ЖК-экран может не быть самым привлекательным среди фитнес-браслетов в этом сегменте. Тем не менее, его удобно носить, и оно выглядит дороже, чем стоит.

Особенно впечатляющими являются режимы фитнеса в Redmi Watch 2 Lite, которые способны отслеживать более 50 различных типов упражнений. Они включают в себя традиционные виды активности, такие как бег, велосипедная езда, плавание и йога, а также необычные упражнения, которые маловероятно, что вы будете использовать. Благодаря встроенному GPS, показания часов очень точны. Если вы не хотите тратить много денег на новый фитнес-браслет, Redmi Watch 2 Lite является прекрасной альтернативой Mi Band 7 всего за небольшую дополнительную сумму.

---

5. Withings ScanWatch — Лучший фитнес-браслет с элегантным дизайном и продвинутыми функциями

Withings ScanWatch сочетает в себе элегантность классических часов и мощные функции фитнес-браслета. Внешне похожие на традиционные часы, они тайно отслеживают активность, включая пульс и ЭКГ. Батарея служит до месяца, превосходя многие конкуренты. Хотя экран предоставляет базовую информацию, приложение дает полный обзор состояния здоровья.

Withings ScanWatch выделяется среди других продуктов в этом списке благодаря своему уникальному дизайну и множеству передовых функций фитнес-браслетов. Эти часы созданы, чтобы выглядеть как традиционные аналоговые часы, а не как умные гаджеты, и обладают скрытой технологией отслеживания физической активности, включая монитор пульса и шагомер. Они также оснащены даже монитором ЭКГ, что является уникальной особенностью для фитнес-браслетов. Время работы без подзарядки составляет от двух недель до месяца, в зависимости от частоты использования, что значительно превосходит многие другие фитнес-браслеты и умные часы.

Однако возможности ScanWatch все еще ограничены, и его основным ограничением является информация, доступная с помощью быстрого взгляда на запястье. На нижней части циферблата отображается счетчик шагов, а на небольшом экране показываются основные детали, включая количество шагов, текущий пульс, результаты ЭКГ и т. д. Это не самый обширный набор информации, однако вы можете найти все подробности в приложении на своем смартфоне, которое предоставляет более полную картину вашего физического состояния.

---

6. Fitbit Inspire 3 — Бюджетный фитнес-трекер с великолепной экосистемой Fitbit

• Размер дисплея: 0,76-дюймовый AMOLED.
• Сменные ремешки: ✔️
• Вес: 10 г
• Время работы батареи: 10 дней
• ОС: ОС Fitbit
• Водонепроницаемость: ✔️ (5АТМ)
• GPS: 🚫
• NFC: 🚫
• Монитор сердечного ритма: ✔️
• Автоматическое отслеживание тренировок: ✔️
• Отслеживание сна: ✔️
• Цвета: Midnight Zen, Lilac Bliss, Morning Glow.

Inspire 3 является самой доступной моделью в текущем ассортименте Fitbit, что делает его отличным выбором для начала отслеживания физической активности.

Хотя он все еще дороже, чем конкурент Xiaomi Mi Band 7, опыт работы с программным обеспечением и экосистемой Fitbit впечатляет, и для некоторых может стоить немного доплатить за эти преимущества, хотя меньший дисплей может быть недостатком.

Большим плюсом является до 10 дней автономной работы (хотя с непрерывным включенным дисплеем это время немного сокращается), круглосуточный мониторинг сердечного ритма, а также поддержка измерений SpO2 и отслеживание сна. Следует помнить, что встроенного GPS нет, и как и во всех устройствах Fitbit, для получения всех данных необходима подписка на платный план Fitbit Premium.

Inspire 3 является доступным и надежным спутником для отслеживания вашего фитнеса и здоровья в сети Fitbit, что делает его привлекательным выбором для многих людей.

---

7. Garmin Lily  — Отличный вариант для обладателей тонкого запястья.

В то время как многие современные умные часы кажутся великоватыми даже для обычных часов, Garmin Lily поражают своей компактностью. Они сочетают в себе ряд ключевых функций от Garmin, таких как мониторинг активности на свежем воздухе и функцию Body Battery для отслеживания уровня энергии, все это в утонченном и изящном дизайне.

Garmin Lily — это уникальные умные часы, разработанные специально для тех, у кого узкие запястья. Это первые часы в нашем списке, которые заслуживают названия «умные». Несмотря на то что Garmin предлагает базовые фитнес-браслеты, мы бы поставили Lily на первое место благодаря их компактности и функциональности. Отличительные черты этих часов — стильный дизайн и яркий экран. Если вы цените эти аспекты, то Lily вас порадует.

Вы также получаете доступ к специализированному приложению Garmin, отлично совместимому с Android. Хотя возможности часов не так разнообразны, как у других моделей Garmin, Lily обеспечивает отслеживание физической активности, функцию Body Battery для определения вашего уровня усталости и мониторинг сна. Однако стоит отметить отсутствие встроенного GPS и возможности бесконтактной оплаты. В целом, эти часы идеально подойдут для тех, кто предпочитает аксессуары, соответствующие их стилю и размерам запястья.

---

8. Amazfit GTR 3 — Фитнес-браслет, который приближен к смарт-часам

Amazfit GTR 3 сочетает в себе стиль и функциональность по привлекательной цене. С ярким OLED-дисплеем, алюминиевым корпусом и поворотной головкой, он выглядит дорого. Хотя оснащен GPS, измерением уровня оксигенации и датчиком пульса, не ждите от него точности более дорогих брендов. Отличное время работы, но датчик пульса не идеален для всех тренировок.

Amazfit GTR 3 — это фитнес-браслет, который напоминает смарт-часы. Он оснащен ярким 1,39-дюймовым OLED-дисплеем, схожим с экраном Samsung Galaxy Watch 4, который стоит гораздо больше.

Внешний корпус выполнен из алюминия, а управление осуществляется поворотной головкой, напоминающей Apple Watch 7. Задняя часть циферблата, соприкасающаяся с вашим запястьем, выполнена из пластика. Но это лишь резюме того, что представляет собой Amazfit GTR 3. Amazfit стремится упаковать функциональность и стиль высокого класса там, где это заметно, и экономит на более дорогих деталях, которые вы не заметите.

Устройство оснащено встроенным GPS, возможностью измерения уровня оксигенации крови и оптическим датчиком пульса с шестью фотодиодами. Amazfit предлагает более 150 режимов тренировок, отслеживание менструального цикла, поддержку Amazon Alexa, водонепроницаемость до 5 атмосфер и фантастическое время работы до 21 дня (6 дней при использовании режима «всегда включенный экран»).

Вывод очевиден: Amazfit GTR 3 предлагает много возможностей по доступной цене. Однако стоит иметь в виду, что он не обладает такой же точностью и функциональностью, как у Apple Watch или Garmin Instinct 2. Датчик пульса не столь эффективен при отслеживании интервальных тренировок, а в отличие от «Pro» версии GTR 3, на этих часах нельзя загрузить музыку для тренировок без телефона.

---

9. Garmin Forerunner 255S Music — Фитнес-браслет среднего класса от Garmin

Garmin Forerunner 255S Music сочетает в себе лучшие характеристики от Garmin: длительное время работы без подзарядки, функционал для активности на свежем воздухе с GPS-мониторингом и многие другие возможности, дополненные встроенным хранилищем для прослушивания музыки без необходимости подключения к телефону.

Forerunner 255S Music — модель среднего класса в ассортименте Garmin, продаваемая по цене 40000 рублей. Он доступен в двух размерах: 41 мм и 46 мм (хотя 46-мм версия официально известна как Forerunner 255 Music, без S). В этой модели присутствуют все характеристики, присущие Garmin, включая встроенный GPS-трекер для тренировок на открытом воздухе, надежное отслеживание нескольких физических показателей и впечатляющее время автономной работы до 12 или 14 дней в зависимости от выбранного размера. Кроме того, он позволяет сохранять музыку с Spotify для прослушивания без использования телефона.

Также стоит отметить удобную функцию тренировок по триатлону, которая позволяет легко переключаться между бегом, велосипедом и плаванием с помощью одной кнопки. Forerunner 255S Music также поддерживает бесконтактные платежи через Garmin Pay, чего не было в предыдущей модели Forerunner 245. Если вы серьезно занимаетесь спортом на открытом воздухе, Forerunner 255 Music должен быть в списке новых фитнес-браслетов, которые вы рассматриваете.

---

10. Apple Watch SE — Лучший фитнес-браслет для владельцев iPhone

Для пользователей iPhone, Apple Watch SE представляют собой прекрасный и бюджетный вариант для качественного мониторинга здоровья, дополняемый всеми преимуществами умных часов.

Список не будет полным без упоминания одних из лучших смарт-часов — Apple Watch. Нельзя отрицать, что они являются великолепным инструментом для ежедневного контроля вашего здоровья. Мы включили более доступную модель, Apple Watch SE, в наш список. Однако перед тем, как рассмотреть ее преимущества, следует отметить, что эта модель несовместима с телефонами Android. Для сопряжения с Apple Watch SE вам потребуется iPhone, поэтому не стоит рассматривать эту модель, если у вас есть только Android-устройство.

Если вы готовы погрузиться в мир продуктов Apple, вас ожидает премиальный дизайн, идеально сочетающийся с iPhone. Apple Watch SE без проблем работает с устройствами iOS и является одним из лучших устройств в нашем списке для получения уведомлений и многого другого. Он не имеет постоянно включенного дисплея, но его 1,78-дюймовый экран выглядит превосходно на вашем запястье. Устройство достаточно мощное для запуска любых приложений из Apple Watch App Store, и Apple продолжает поддерживать его. Однако еще раз отметим, что не стоит рассматривать эту модель, если у вас есть телефон на платформе Android.

---

Часто задаваемые вопросы про фитнес браслеты

1. Что такое фитнес-браслет?

Фитнес-браслеты предоставляют возможность отслеживать и записывать вашу активность ежедневно – от подсчета пройденных шагов до выполнения силовых упражнений, занятий плаванием и многого другого. Продвинутые модели также предлагают мониторинг сна, выявление уровня стресса и даже способны мониторить определенные здоровьесберегающие показатели.

В зависимости от индивидуальных потребностей, кому-то может быть достаточно базового устройства для подсчета шагов с длительным сроком работы от одной зарядки, тогда как другим может понадобиться продвинутый партнер для подготовки к марафону.

Вас интересует возможность фиксировать маршруты с помощью встроенного GPS или будете довольны получением данных о местоположении через связь с мобильным телефоном? Насколько критичен для вас непрерывный контроль за сердечным ритмом? Необходима ли вам водонепроницаемость трекера? И как вы относитесь к синхронизации с другими фитнес-платформами?

2. В чем разница между умными часами и фитнес-браслетом?

Граница между категориями устройств не является жестко фиксированной. В общих чертах, умные часы можно охарактеризовать как более сложные носимые устройства, обогащенные разнообразием приложений и функционалом.

От умных часов стоит ожидать возможности установки и использования приложений, включая те, что доступны на вашем смартфоне, а также функции просмотра уведомлений, ответа на сообщения и даже приема звонков. Некоторые модели поддерживают eSIM, позволяя подключаться к сети данных независимо.

Фитнес-браслеты, напротив, ориентированы на базовые потребности в области здоровья и фитнеса, будучи проще, компактнее, доступнее и обладая лучшей автономностью. Хотя получение уведомлений с телефона на фитнес-браслет возможно, это не всегда гарантировано.

Гибридные модели, предлагаемые компаниями вроде Withings, стремятся находить золотую середину между этими двумя типами устройств, хотя и обычно стоят дороже.

3. Может просто купить Fitbit?

Fitbit часто находится в центре внимания, и хотя его продукция заслуженно признана за компетентность, на рынке представлено множество фитнес-трекеров, которые выделяются в аспектах, где типичный Fitbit может уступать.

Более того, многие конкуренты предлагают схожие функции за значительно меньшую цену, заставляя покупателей платить премию за марку и ПО Fitbit, если они решат выбрать эти устройства. Однако, стоит отметить, что Fitbit выделяется надежностью, превосходной совместимостью с другими сервисами и, для тех, кто уже привык к экосистеме Fitbit, отсутствием необходимости адаптации к новой платформе.

4. Почему GPS важен в фитнес-браслетах?

GPS является ключевым инструментом для фитнес-браслетов, особенно для бегунов, любителей ходьбы и велосипедистов, поэтому его наличие в следующем устройстве крайне важно.

Используя спутниковую триангуляцию для определения вашего местоположения, GPS взаимодействует не только с одноименной системой, но и с другими, например, ГЛОНАСС и Galileo, обеспечивая высокую точность данных. Эти системы поддерживаются разными странами и позволяют точно отслеживать перемещения, создавая карты маршрутов и улучшая исторические записи тренировок.

Точность измерения расстояния критична, поскольку ошибка в этих данных может искажать оценку вашей скорости и, как следствие, влиять на расчеты фитнес-показателей, таких как VO2 Max.

Рекомендуется выбирать устройства с интегрированным GPS-приемником, особенно для бегунов. В качестве альтернативы, существует подключенный GPS, который, не имея собственного чипа, получает данные с вашего смартфона через Bluetooth. Это может быть удобно для тех, кто не расстается со своим телефоном во время тренировок.

Браслеты без встроенного GPS используют датчики движения для экстраполяции расстояния, что может быть достаточно точно с хорошим алгоритмом, но всё же GPS предпочтительнее. Учитывая доступность носимых устройств с подключенным GPS, мы не рекомендуем выбирать модели, полностью лишенные поддержки GPS.

5. Могут ли фитнес-браслеты измерять артериальное давление?

На сегодняшний день Huawei Watch D является единственным широко известным потребительским носимым устройством, способным автономно мониторить артериальное давление, однако его доступность ограничена.

Samsung предлагает функцию измерения артериального давления в своих премиальных моделях, начиная с Galaxy Watch 3 2020 года, но доступ к этой функции ограничен определенными странами и рынками и представляет собой более узкую реализацию по сравнению с Huawei Watch D.

В то время как Huawei Watch D использует технологию, аналогичную медицинским манжетам, с инфляционным ремешком для измерения, Galaxy Watch и Fitbit опираются на анализ времени прохождения пульса с помощью датчика сердечного ритма. Такие методы требуют периодической калибровки с использованием традиционной манжеты, например, каждые четыре недели, как рекомендует Samsung.

Существуют слухи о разработке функции измерения артериального давления в Apple Watch, но, согласно последним отчетам, ожидается, что она появится не раньше сентября 2024 года. Тем не менее, Apple Watch может быть использован для регистрации измерений артериального давления, полученных другими средствами, в приложении «Здоровье», и Apple предлагает в своем магазине интеллектуальную манжету BPM Connect от Withings для этой цели.

Таким образом, пока что использование носимых устройств для измерения артериального давления не является полноценной заменой традиционным методам, и в случае с Huawei Watch D, доступность и стоимость могут быть препятствиями. Возможно, будет разумнее придерживаться более традиционных подходов, таких как манжеты для артериального давления.

Как мы тестируем фитнес-браслеты?

Наши рекомендации по выбору лучших фитнес-браслетов заслуживают вашего доверия, поскольку каждый упомянутый здесь продукт прошел тщательное тестирование нашей специализированной командой по фитнесу. Мы внимательно изучили и испытали широкий спектр носимых устройств, используя их в разнообразных условиях – от бега и плавания до тренировок в тренажерном зале и HIIT-сессий.

В процессе оценки мы уделяли внимание не только базовым функциям, таким как подсчет шагов, но и более сложным показателям, включая вариабельность сердечного ритма и уровень кислорода в крови. Также были рассмотрены дизайн, удобство ношения и общая эффективность устройств, что позволило нам составить окончательный рейтинг.