Упражнения важная часть общего состояния здоровья человека. Они помогают сердцу и легким работать лучше, снижает вес и делает мышцы сильнее и способнее работать дольше. Не существует вселенной, в которой врачи плохо отзывались бы о физических упражнениях. Умные часы и фитнес-браслеты отлично подходят для фитнеса и тренировок.
Мы нашли два типа приложений для тренировок: первый тип отслеживает ваши тренировки, чтобы вы могли видеть свой прогресс, а другой предлагает идеи тренировок и режимы тренировок, которым вы можете следовать. У нас есть здоровая смесь обоих типов здесь. Вот лучшие приложения для тренировок на Android.
Лучшие приложения для тренировок на Android
- Худеем за 30 дней & Тренировки
- FitNotes — Gym Workout Log
- Workout Plan & Gym Log Tracker
- Тренировки для Дома
- MyFitnessPal: Счетчик калорий
- Nike Training Club: тренировки
- 7 Минут Упражнение – Семь
- StrongLifts Weight Lifting Log
- Sweat: Fitness App For Women
- You Are Your Own Gym by Mark Lauren
- YouTube
- Фитнес браслеты
Худеем за 30 дней & Тренировки
Это одно из самых простых приложений для тренировок в Play Маркете. Настройка очень проста, и как только вы войдете, у вас будет доступ к нескольким программам, ориентированным на определенные группы тела или цели. Этим тренировкам также легко следовать, даже если вы новичок в мире программ тренировок. Есть раздел для записи вашего прогресса, будь то завершенные тренировки или набор/потеря веса. В целом, это надежное приложение, но вы, вероятно, захотите использовать его в качестве дополнения к другому. 60 долларов в год тоже недешево, но вам нужно заплатить только за разблокировку индивидуального плана.
FitNotes — Gym Workout Log
Популярное и простое приложение для журнала тренировок в тренажерном зале. Вы можете следить практически за любым упражнением. Включает в себя бег, кардио, силовые упражнения и многое другое. Вы можете настроить опыт по мере необходимости, и в любом случае приложение поставляется с кучей упражнений. Оно включает в себя функцию календаря, а также параметры восстановления и резервного копирования. Пользовательский интерфейс достаточно прост и выглядит хорошо. Отлично подходит для людей, у которых уже есть программа тренировок, и они просто хотят лучше отслеживать ее. Все его функции бесплатны, что делает его одним из лучших бесплатных приложений для тренировок на Андроид.
Workout Plan & Gym Log Tracker
Это комплексное решение. Поставляется с функциями для отслеживания ваших различных тренировок, а также процедур тренировок. Некоторые из функций включают видеодемонстрации более 1300 упражнений, таймер отдыха, интервальный таймер, журнал измерений тела и даже план тренировок. Поддерживает некоторые дополнительные функции, такие как супермены. Есть программы тренировок для начинающих, продолжающих и продвинутых пользователей. Мы не в восторге от платной подписки, но вы получаете довольно много функций бесплатно. Кроме того, немного более организованный пользовательский интерфейс будет полезен для новых пользователей. В противном случае, это компетентное приложение для тренировок с большим количеством вещей.
Тренировки для Дома
Leap Fitness — разработчик приложений для тренировок в Google Play. Некоторые из лучших включают приложение для домашних упражнений и приложения для тренировки живота, ягодиц, рук и растяжки. В Leap Fitness есть приложение для подсчета шагов, которое нам очень нравится, приложения для отслеживания ходьбы и бега и даже приложение для напоминания о питье воды. Большинство приложений имеют индивидуальную цену около 2,99 долларов. Некоторые из них совершенно бесплатны с рекламой, а есть и другие варианты оплаты. Ни одно из этих приложений не является супер-хардкорным. Тем не менее, они являются отличными приложениями для упражнений и определенно одними из лучших бесплатных приложений для упражнений. Нам особенно нравится приложение для домашних тренировок.
Читайте также: 7 лучших приложений для похудения для Android
MyFitnessPal: Счетчик калорий
Еще одно универсальное решение для фитнеса и упражнений. Включает в себя отслеживание ваших упражнений, предоставление вам программ тренировок, помощь в подсчете калорий (с поддержкой различных диет), а также интеграцию с более чем 50 другими устройствами и приложениями для тренировок. Конечно, это означает, что здесь, вероятно, есть много вещей, которые вам не нужны. Он даже отслеживает такие вещи, как шаги и потребление воды. Здесь вы можете микроуправлять практически всем, что связано с фитнесом. Если вы решили стать профессионалом, мы рекомендуем рассмотреть вариант за 49,99 долларов в год. Со временем это значительно дешевле, чем его базовые 9,99 долларов в месяц.
Читайте также: 15 лучших фитнес-приложений, чтобы прийти форму и оставаться в ней!
Nike Training Club: тренировки
Nike Training Club — отличный бесплатный комплект, который можно носить в спортивной сумке. На выбор предлагается более 400 тренировок, направленных на конкретные мышцы или на те, которые выполняются с использованием специального оборудования. Поначалу прокручивать список довольно головокружительно, но здесь должно быть что-то для каждого. Примечательно, что все тренировки представлены в виде видео и позволяют пользователям выполнять кастинг на поддерживаемые устройства. Это здорово, если вы тренируетесь перед большим экраном. Несмотря на то, что приложение получило множество обоснованных критических замечаний от пользователей, вы не можете винить это приложение, учитывая, что оно полностью бесплатное.
7 Минут Упражнение – Семь
Одно из лучших приложений для семиминутных тренировок. Предлагает довольно приличный выбор семиминутных тренировок без дополнительных снарядов. Кроме того, пользовательский интерфейс выглядит хорошо и имеет игровой аспект. У каждого человека есть три жизни. Вы потеряете жизнь, если пропустите день. Те, кто пропускает три дня, теряют весь свой прогресс. Приложение включает в себя 200 упражнений и возможность выполнять несколько семиминутных циклов одновременно. Это просто, функционально и некоторые из них даже бесплатны. Однако вам нужна подписка для всех забавных функций.
StrongLifts Weight Lifting Log
Приложение для силовых тренировок по методу тренировки 5×5. Приложение отслеживает упражнения, дает вам программу упражнений и даже поддерживает Wear OS. Упражнения разработаны для максимального эффекта. Кроме того, в приложении есть функция автоматического резервного копирования в облако на случай смены смартфона. Вы получаете хороший, простой пользовательский интерфейс и множество функций отслеживания. Это очень хорошее приложение для тренировок с отягощениями, и оно не слишком дорогое. Его трехмесячные подписки немного странные, но на самом деле они дешевле, чем большинство приложений для тренировок по подписке.
Читайте также: Лучшие часы для бега, рейтинг от спортсменов
Sweat: Fitness App For Women
Sweat позиционирует себя как фитнес-приложение для женщин. Предлагает множество программ, которые помогут женщинам нарастить мышечную массу, привести в тонус тело после беременности и проработать определенные области тела. Приложение включает в себя пошаговые видеоролики для каждого упражнения, поэтому оно отлично подходит для начинающих, которые ищут свой путь. Есть и социальный аспект, с виртуальными вызовами для тех, кто ищет немного больше мотивации. Это ни в коем случае не самое дешевое приложение для тренировок, но те, кто считает другие приложения чрезмерно мужскими, могут насладиться этим предложением.
You Are Your Own Gym by Mark Lauren
Одно из лучших приложений для тренировок, не требующее оборудования. В нем есть множество упражнений, которые вы можете выполнять где угодно, и режимы тренировок, которые максимизируют ваши результаты. Программа взята из бестселлера Марка Лорена, который использовал ее для обучения тысяч солдат. Она включает в себя более 200 упражнений, видеодемонстрации и режимы тренировок. Существует также множество процедур для начинающих, средних и экспертов в виде отдельных покупок приложений по цене до 24,99 долларов США.
YouTube
Немного неудачный выбор, но он по-прежнему является отличным вариантом приложения для тренировок и упражнений. Есть множество блогеров с достойными упражнениями, советами по тренировкам, и вы даже можете найти хорошую музыку для тренировок на YouTube. Слишком много хороших блогеров как мужского, так и женского фитнеса, чтобы перечислять их здесь, поэтому загляните на YouTube и просмотрите, пока не найдете то, что вам нравится. YouTube бесплатен с рекламой. Вы можете оплатить премиум-подписку, которая удаляет рекламу и добавляет фоновое воспроизведение. На самом деле, это хорошая идея для такого рода вещей.
Смотрите также: 9 лучших игр для тренировок и фитнеса для Android
Фитнес браслеты
Большинство фитнес-браслетов отслеживают шаги, пульс, калории и даже включают полезные функции для здоровья, такие как ЭКГ и датчики SpO2. Вы можете использовать эту информацию для отслеживания своих движений, пульса и т. д. в сочетании с выполняемыми вами упражнениями. Некоторые фитнес-браслеты лучше других. У нас есть список наших любимых, связанных с кнопкой ниже, если вам нужны идеи.
Посмотреть список лучши фитнес-браслетов
Вот и все для нашего списка лучших приложений для тренировок и приложений для упражнений на Android. Ниже приведены некоторые связанные статьи, которые вы, возможно, захотите посмотреть:
- Обзор Xiaomi Mi Band 6: что нужно знать о дешевом фитнес-браслете
- Лучшие фитнес-браслеты для детей: Fitbit, Garmin и другие
