Упражнения важная часть общего состояния здоровья человека. Они помогают сердцу и легким работать лучше, снижает вес и делает мышцы сильнее и способнее работать дольше. Не существует вселенной, в которой врачи плохо отзывались бы о физических упражнениях. Умные часы и фитнес-браслеты отлично подходят для фитнеса и тренировок.
Мы нашли два типа приложений для тренировок: первый тип отслеживает ваши тренировки, чтобы вы могли видеть свой прогресс, а другой предлагает идеи тренировок и режимы тренировок, которым вы можете следовать. У нас есть здоровая смесь обоих типов здесь. Вот лучшие приложения для тренировок на Android.
Лучшие приложения для тренировок на Android
- Худеем за 30 дней
- FitNotes
- Workout Plan
- Тренировки для Дома
- MyFitnessPal
- 7 Минут
- StrongLifts
- You Are Your Own Gym
- YouTube
- Фитнес-браслеты
Худеем за 30 дней & Тренировки
Это одно из самых простых приложений для тренировок в Play Маркете. Настройка очень проста, и как только вы войдете, у вас будет доступ к нескольким программам, ориентированным на определенные группы тела или цели. Этим тренировкам также легко следовать, даже если вы новичок в мире программ тренировок. Есть раздел для записи вашего прогресса, будь то завершенные тренировки или набор/потеря веса. В целом, это надежное приложение, но вы, вероятно, захотите использовать его в качестве дополнения к другому. 60 долларов в год тоже недешево, но вам нужно заплатить только за разблокировку индивидуального плана.
FitNotes — Gym Workout Log
Популярное и простое приложение для журнала тренировок в тренажерном зале. Вы можете следить практически за любым упражнением. Включает в себя бег, кардио, силовые упражнения и многое другое. Вы можете настроить опыт по мере необходимости, и в любом случае приложение поставляется с кучей упражнений. Оно включает в себя функцию календаря, а также параметры восстановления и резервного копирования. Пользовательский интерфейс достаточно прост и выглядит хорошо. Отлично подходит для людей, у которых уже есть программа тренировок, и они просто хотят лучше отслеживать ее. Все его функции бесплатны, что делает его одним из лучших бесплатных приложений для тренировок на Андроид.
Workout Plan & Gym Log Tracker
Это комплексное решение. Поставляется с функциями для отслеживания ваших различных тренировок, а также процедур тренировок. Некоторые из функций включают видеодемонстрации более 1300 упражнений, таймер отдыха, интервальный таймер, журнал измерений тела и даже план тренировок. Поддерживает некоторые дополнительные функции, такие как супермены. Есть программы тренировок для начинающих, продолжающих и продвинутых пользователей. Мы не в восторге от платной подписки, но вы получаете довольно много функций бесплатно. Кроме того, немного более организованный пользовательский интерфейс будет полезен для новых пользователей. В противном случае, это компетентное приложение для тренировок с большим количеством вещей.
Тренировки для Дома
Leap Fitness — разработчик приложений для тренировок в Google Play. Некоторые из лучших включают приложение для домашних упражнений и приложения для тренировки живота, ягодиц, рук и растяжки. В Leap Fitness есть приложение для подсчета шагов, которое нам очень нравится, приложения для отслеживания ходьбы и бега и даже приложение для напоминания о питье воды. Большинство приложений имеют индивидуальную цену около 2,99 долларов. Некоторые из них совершенно бесплатны с рекламой, а есть и другие варианты оплаты. Ни одно из этих приложений не является супер-хардкорным. Тем не менее, они являются отличными приложениями для упражнений и определенно одними из лучших бесплатных приложений для упражнений. Нам особенно нравится приложение для домашних тренировок.
Читайте также: 7 лучших приложений для похудения для Android
MyFitnessPal: Счетчик калорий
Еще одно универсальное решение для фитнеса и упражнений. Включает в себя отслеживание ваших упражнений, предоставление вам программ тренировок, помощь в подсчете калорий (с поддержкой различных диет), а также интеграцию с более чем 50 другими устройствами и приложениями для тренировок. Конечно, это означает, что здесь, вероятно, есть много вещей, которые вам не нужны. Он даже отслеживает такие вещи, как шаги и потребление воды. Здесь вы можете микроуправлять практически всем, что связано с фитнесом. Если вы решили стать профессионалом, мы рекомендуем рассмотреть вариант за 49,99 долларов в год. Со временем это значительно дешевле, чем его базовые 9,99 долларов в месяц.
Читайте также: 15 лучших фитнес-приложений, чтобы прийти форму и оставаться в ней!
7 Минут Упражнение – Семь
Одно из лучших приложений для семиминутных тренировок. Предлагает довольно приличный выбор семиминутных тренировок без дополнительных снарядов. Кроме того, пользовательский интерфейс выглядит хорошо и имеет игровой аспект. У каждого человека есть три жизни. Вы потеряете жизнь, если пропустите день. Те, кто пропускает три дня, теряют весь свой прогресс. Приложение включает в себя 200 упражнений и возможность выполнять несколько семиминутных циклов одновременно. Это просто, функционально и некоторые из них даже бесплатны. Однако вам нужна подписка для всех забавных функций.
StrongLifts Weight Lifting Log
Приложение для силовых тренировок по методу тренировки 5×5. Приложение отслеживает упражнения, дает вам программу упражнений и даже поддерживает Wear OS. Упражнения разработаны для максимального эффекта. Кроме того, в приложении есть функция автоматического резервного копирования в облако на случай смены смартфона. Вы получаете хороший, простой пользовательский интерфейс и множество функций отслеживания. Это очень хорошее приложение для тренировок с отягощениями, и оно не слишком дорогое. Его трехмесячные подписки немного странные, но на самом деле они дешевле, чем большинство приложений для тренировок по подписке.
Читайте также: Лучшие часы для бега, рейтинг от спортсменов
You Are Your Own Gym by Mark Lauren
Одно из лучших приложений для тренировок, не требующее оборудования. В нем есть множество упражнений, которые вы можете выполнять где угодно, и режимы тренировок, которые максимизируют ваши результаты. Программа взята из бестселлера Марка Лорена, который использовал ее для обучения тысяч солдат. Она включает в себя более 200 упражнений, видеодемонстрации и режимы тренировок. Существует также множество процедур для начинающих, средних и экспертов в виде отдельных покупок приложений по цене до 24,99 долларов США.
YouTube
Немного неудачный выбор, но он по-прежнему является отличным вариантом приложения для тренировок и упражнений. Есть множество блогеров с достойными упражнениями, советами по тренировкам, и вы даже можете найти хорошую музыку для тренировок на YouTube. Слишком много хороших блогеров как мужского, так и женского фитнеса, чтобы перечислять их здесь, поэтому загляните на YouTube и просмотрите, пока не найдете то, что вам нравится. YouTube бесплатен с рекламой. Вы можете оплатить премиум-подписку, которая удаляет рекламу и добавляет фоновое воспроизведение. На самом деле, это хорошая идея для такого рода вещей.
Смотрите также: 9 лучших игр для тренировок и фитнеса для Android
Фитнес браслеты
Большинство фитнес-браслетов отслеживают шаги, пульс, калории и даже включают полезные функции для здоровья, такие как ЭКГ и датчики SpO2. Вы можете использовать эту информацию для отслеживания своих движений, пульса и т. д. в сочетании с выполняемыми вами упражнениями. Некоторые фитнес-браслеты лучше других. У нас есть список наших любимых, связанных с кнопкой ниже, если вам нужны идеи.
Посмотреть список лучши фитнес-браслетов
Вот и все для нашего списка лучших приложений для тренировок и приложений для упражнений на Android. Ниже приведены некоторые связанные статьи, которые вы, возможно, захотите посмотреть:
- Обзор Xiaomi Mi Band 6: что нужно знать о дешевом фитнес-браслете
- Лучшие фитнес-браслеты для детей: Fitbit, Garmin и другие