Лучшие смарт-часы для отслеживание сна в 2023 году

Мониторинг сна стал неотъемлемой частью современных носимых устройств. Фитнес-браслеты уже давно обеспечивают нам счетчики шагов, показатели пульса и функции отслеживания сна, превращая обычные элементы нашего дня в увлекательное и занимательное приключение. Появление смарт-часов для отслеживания сна добавило дополнительный шарм, расширив возможности подключения и увеличив функциональные возможности устройств, носимых на запястье. Более того, помимо контроля за сном, шагами и другими показателями здоровья, многие умные часы предлагают push-уведомления с вашего смартфона, возможность осуществлять звонки и воспроизводить музыку.

Несмотря на то, что современные умные часы могут выполнять множество функций, отслеживание сна остается одной из ключевых, которую все хотят иметь — некоторые даже утверждают, что это не дает им уснуть! В то время как некоторые предпочитают умные часы, соответствующие бренду их смартфона, на деле есть множество отличных умных часов с функцией мониторинга сна, выходящих за рамки наиболее известных брендов. Они лучше всего подходят для отслеживания сна и предлагают полный спектр функций смарт-часов.

Лучшие часы для отслеживание сна

Samsung Galaxy Watch 6 — Отличные смарт-часы для отслеживания сна

Samsung Galaxy Watch 6 выделяется среди трекеров сна, и это ещё более впечатляет, учитывая множество функций, представленных в последних умных часах от Samsung. Их изящный и лёгкий дизайн делает их идеальными для ношения даже во время отдыха.

Samsung Galaxy Watch 6 уверенно опережает конкурентов в сфере мониторинга сна и общей эффективности среди умных часов. Беря лучшее от Galaxy Watch 5 (которые уже заслужили своё место в этом рейтинге), Galaxy Watch 6 сохраняют традиции и функциональность своих предшественников.

Дизайн часов во многом напоминает предыдущую модель, но с заметными улучшениями. Оптимизированная форма устройства обеспечивает более детальный мониторинг, идеально подходящий для анализа вашего сна. Система мониторинга сна от Samsung активируется автоматически, исключая необходимость дополнительных действий с вашей стороны.

С Galaxy Watch 6 вы получите детализированный отчет о вашем сне, включая длительность каждой из его фаз: быстрый, поверхностный и глубокий сон. Приложение Samsung Health дополнительно предоставляет ценные сведения, помогая вам оценить качество вашего ночного отдыха. Если вы в поисках выдающихся умных часов с отличной функцией отслеживания сна, Galaxy Watch 6 — ваш идеальный выбор.

Samsung Galaxy Watch 4 — Второе место по качеству

Samsung Galaxy Watch 4 предоставляет такие же функциональные возможности, как и его обновленная версия, но стоит значительно дешевле. Эти умные часы гарантируют превосходный мониторинг сна и могут быть подключены почти к любому типу устройств.

Samsung стабильно удерживает позиции лидера в дизайне умных часов. В результате этого, 40-мм Galaxy Watch 4 представляют собой отличный вариант для контроля сна. Эти часы по своим функциональным возможностям и дизайну очень похожи на новые Galaxy Watch 5, но в них применен более плоский сенсор, который может не так хорошо держаться на руке. Модель 40 мм весит всего 25,9 грамма, делая их одними из самых элегантных смарт-часов в этом обзоре: они идеально подходят для мониторинга сна, особенно если вы привыкли активно двигаться во сне.

Как и многие другие смарт-часы для отслеживания сна, Galaxy Watch 4 обеспечивают непрерывное отслеживание пульса и данных VO2. Это высококачественный фитнес-трекер, который способен регистрировать данные во время занятий в спортзале, бега по дорожке или плавания. Как трекер сна, эти умные часы автоматически определяют периоды вашего сна и предоставляют анализ фаз сна, через которые вы проходите ночью, вместе с общей оценкой качества сна для полного понимания ваших результатов.

Стоит упомянуть, что обновление Samsung Galaxy Watch 5 привнесло улучшения лишь в некоторые мелкие аспекты, включая сапфировое стекло дисплея и увеличенное время автономной работы. Но Galaxy Watch 4 все еще остаются серьезным конкурентом. Впрочем, следует учесть, что на подходе новая модель, и это может привести к прекращению производства часов четвертого поколения. Но если вам нужен бюджетный вариант, который все равно предлагает много данных для отслеживания здоровья и показателей сна, вам стоит воспользоваться этим предложением, пока оно не исчезло из магазинов.

Garmin Epix Pro — Нишевый игрок с отличным отслеживанием сна

Garmin Epix Pro — великолепные смарт-часы для активных людей. Они предоставляют возможности для тренировок и детального мониторинга сна во время всех стадий активности.

Как и другие модели Garmin, Epix Pro предлагают высококлассные возможности отслеживания бега и тренировок, сочетаясь с GPS-системами, гарантирующими, что вы никогда не заблудитесь. Это устройство является потрясающим выбором для любителей активного отдыха и путешественников. В связи со своей узкоспециализированной аудиторией и высокой ценой, Epix Pro не предназначен для случайных пользователей. Но если говорить о трекинге сна, эти смарт-часы предлагают владельцам удивительный набор статистики и функций.

Epix Pro обеспечивает до 16 дней автономной работы без подзарядки, что делает его отличным спутником. Они будут следить за вами, предоставляя подробную информацию как о вашем прогрессе в планировании открытых мероприятий, так и о качестве вашего сна. Пользователи получат постоянный мониторинг здоровья, включая отслеживание выносливости, готовности к тренировкам и частоты сердечных сокращений. Смарт-часы также контролируют уровень стресса, влияние высоты и предоставляют данные о сне и отдыхе, которые помогут справиться с переходом через часовые пояса. Функции мониторинга сна включают подробную информацию о восстановлении, оценку сна, детализацию стадий сна и насыщенность крови кислородом.

Смарт-часы обладают водонепроницаемостью до 10 атмосфер, что является лидирующим показателем в данной категории. Но их вес в 78 грамм и толщина в 14,6 мм (при общем размере 47 мм) делают Epix Pro несколько громоздкими для ношения на ночь.

Garmin Forerunner 955 Solar — Универсальные и мощные

Forerunner 955 Solar — это мощный спортивный гаджет для любителей активного образа жизни. Смарт-часы обладают функцией зарядки от солнечных батарей и легко отслеживают физическую активность, пешие прогулки и качество сна.

Garmin Forerunner 955 Solar — это устройство премиум-сегмента в каждом аспекте. Но его стоимость также соответствует этому статусу. Эти часы станут отличным дополнением к вашим ежедневным тренировкам, предлагая множество значимых функций фитнес-трекинга, включая данные V02, средний пульс, функции определения готовности к тренировкам и, безусловно, отслеживание сна. Возможно, наиболее уникальной характеристикой Forerunner 955 Solar является его способность заряжаться от солнечной энергии. Для любителей бега и тех, кто много времени проводит на улице, эта функция будет особенно полезной. Garmin указывает, что время автономной работы в режиме GPS с этой функцией составляет 49 часов. Однако если вам не нужна солнечная зарядка, вы можете приобрести такие же часы без этой функции, экономя 100 долларов.

Garmin Forerunner — наилучший помощник для бегунов. Он действительно предназначен в основном для этого, дополненный цветными картами, функциями поддержки темпа, отслеживания выносливости, а также анализом данных о маршрутах, дорогах и даже наклоне местности. В контексте общей информации о здоровье, Forerunner предлагает усовершенствованное мониторинг сна, включая оценку качества сна, информацию о дыхании и анализ стадий сна. Кроме того, часы обеспечивают активный мониторинг пульса и функцию Body Battery, которая предоставляет обратную связь о вашем уровне энергии в течение дня.

Однако, в сравнении с конкурентами, часы выглядят довольно массивными. Корпус устройства имеет размеры 46,5 мм в ширину и 14,4 мм в высоту, а его вес составляет 53 грамма. Для людей с тонкими запястьями Forerunner может оказаться не самым комфортным вариантом для мониторинга сна. Однако, сочетание продвинутых функций и универсальных опций мониторинга здоровья делают его прекрасным выбором для любителей фитнеса, которые хотят внедрить в свою рутину детальный мониторинг сна.

Google Pixel Watch — Стильные и универсальные

Умные часы Google Pixel предоставляют обширную функциональность прямо на вашем запястье. Для точного мониторинга здоровья и сна устройство использует технологии Fitbit.

Google Pixel Watch являются значительным участником в сфере мониторинга сна. Более того, это доступный вариант, который легко помещается в упаковку. Вес устройства без ремешка составляет 36 граммов, его размеры составляют 41 мм в ширину и 12,3 мм в высоту. Несмотря на то что Pixel Watch не большие, они все же заметнее некоторых других моделей и предлагают немного ограниченный функционал по сравнению с выдающимися характеристиками мониторинга сна. Эти часы для отслеживания сна оборудованы батареей на 294 мАч, которая предоставляет меньший период работы без подзарядки, чем Galaxy Watch 5, однако это компенсируется большим объемом памяти (2 ГБ оперативной и 32 ГБ встроенной).

Одним из преимуществ Pixel Watch, с которым сложно сравниться конкурентам, являются интегрированные сервисы Google. Умные часы Google оснащены NFC и службами уведомлений, и включают в себя Google Assistant, а также знакомый комплект инструментов Google.

Исходя из технических параметров часов, вас обрадует тот факт, что при использовании устройства для мониторинга сна вы подключаетесь к системе контроля здоровья, разработанной Fitbit. Однако здесь есть свои нюансы. Несмотря на то что Fitbit известен своей точностью в отслеживании параметров здоровья, для мониторинга сна с помощью Google Pixel Watch вам потребуется аккаунт Fitbit, который настраивается через приложение. Также вам нужно будет убедиться, что уровень зарядки часов составляет как минимум 30% для контроля сна. Тем не менее, Pixel Watch автоматически определяют ваш сон, что означает, что вам не нужно предпринимать дополнительных действий для отслеживания сна после активации этой функции.

Garmin Forerunner 45 — Недорогие, многофункциональные и стильные

Garmin Forerunner 45 — превосходный выбор для тех, кто ищет смарт-часы для отслеживания сна с недорогим ценником, способные эффективно отслеживать данные о здоровье. Сон остается важной функцией этой платформы, хотя и в меньшем масштабе, чем у других моделей Garmin.

Мы уже упоминали о продукции Garmin, но Forerunner 45 заслуживает отдельного упоминания, прежде всего из-за его доступной цены. Garmin Forerunner 45 — это модель диаметром 42 мм и является самыми бюджетными смарт-часами для отслеживания сна а в этом списке. С весом в 36 граммов и высотой в 11,4 мм, эти часы удобны в использовании. Устройство обеспечивает до 7 дней работы в режиме умных часов без подзарядки и имеет все те же продвинутые функции мониторинга сна, что и у других моделей Garmin. Эта модель включает стандартный мониторинг состояния организма Body Battery, отслеживание стресса и непрерывный мониторинг сердечного ритма, обеспечивая точное отслеживание сна. От контроля пульса до отчетов об этапах сна, Forerunner 45 является усовершенствованным инструментом в компактном корпусе, идеально подходящим для повседневного и ночного ношения.

Forerunner 45 не является универсальными смарт-часами, а разработан как инструмент для мониторинга физической активности, который поднимает трекинг физической активности на новый уровень. В отличие от обычных фитнес-браслетов, он позволяет связываться с вашими мобильными приложениями через смартфон. Но как и фитнес-трекер, часы выглядят элегантно и предоставляют обширную информацию о вашей физической активности (особенно беге, судя по названию). Garmin Forerunner 45 — это отличный бюджетный трекер сна.

Garmin Venu Sq 2 — Конкурентоспособная цена и множество функций

Garmin Venu Sq 2 — это доступная модель со всеми функциями мониторинга здоровья, которые делают весь ассортимент Garmin выдающимся. Функции мониторинга сна и уровня энергии Body Battery являются стандартными и выделяют эту модель среди других умных часов.

Еще один представитель Garmin входит в список лучших смарт-часов для отслеживания сна. Garmin Venu Sq 2 обеспечивает все те же возможности мониторинга здоровья, что и более дорогие модели Garmin, включая функции отслеживания уровня энергии Body Battery и продвинутый мониторинг сна.

Venu Sq 2 контролирует ежедневный пульс в состоянии покоя и предлагает непрерывное отслеживание дыхания (и пульса), чтобы обеспечить полную оценку сна, отслеживание его стадий и понимание качества вашего отдыха. Несмотря на эти впечатляющие стандартные функции отслеживания сна, часы имеют более низкий профиль и обеспечивают более комфортное ощущение на запястье. Меньший размер обеспечивает более удобное ношение в течение всего дня, и, хотя Venu Sq 2 не предназначены специально для серьезных физических нагрузок или глубокого погружения под воду (водонепроницаемость 5 атм), эти 11,1 мм высокие и весом 38 грамм умные часы остаются великолепным выбором.

Время автономной работы — одна из ключевых особенностей всех умных часов Garmin. Venu Sq 2 обеспечивают до 11 дней автономной работы при полной зарядке, а специальный режим экономии энергии позволяет продлить это время на еще один день.

 FitBit Sense 2 — Тонкий корпус с проверенной функцией отслеживания сна

Fitbit Sense 2 предоставляет своим владельцам значительные возможности для управления стрессом, психического здоровья и контроля за сном. Сегодня ассортимент Fitbit находится под управлением Google и содержит интегрированные инструменты Google, что делает Sense 2 ещё более привлекательной моделью.

Fitbit Sense 2 — это смарт-часы для отслеживания сна от одного из создателей концепции фитнес-браслетов. Эта модель фокусируется на управлении стрессом, благополучии и, разумеется, качественном сне.

Sense 2 предоставляет контроль за стадиями сна и автоматическое отслеживание сна, что даёт оценку ночного отдыха и профиль сна для лучшего понимания регулярных паттернов и привычек сна. Смарт-часы Fitbit дополняются «умным» будильником, который мягко пробуждает вас вибрационным сигналом во время оптимальной фазы сна для наилучшего пробуждения. Помимо данных о сне, Fitbit Sense 2 предлагает функции контроля стресса и для пользователей с премиум-подпиской предоставляет оценку управления стрессом (которая очень похожа на оценку сна и помогает разобраться в том, как достичь качественного сна). Дополнительные функции контроля здоровья включают датчик температуры кожи и мониторинг вариабельности сердечного ритма (HRV) для определения возможного переутомления, влияющего на пиковое состояние, здоровье организма, сердца и психическое состояние.

Тонкий дизайн часов делает их прекрасным выбором для мониторинга сна, а аккумулятор обеспечивает до 12 минут быстрой зарядки для дневного использования и до 6 дней работы при полной зарядке. Размеры смарт-часов включают в себя небольшой 38-миллиметровый дисплей и глубину всего 11,43 миллиметров. Это одни из самых компактных размеров среди смарт-часов с функцией отслеживания сна, что делает их удобными для ношения во время сна для всех пользователей. При подключении к смартфону, Sense 2 можно использовать для звонков, функции «Найти мой телефон», запросов Alexa, а также уведомлений приложений и обмена сообщениями.

Лучшие смарт-часы для мониторинга сна

В заключении нашего путеводителя по лучшим смарт-часам для отслеживания сна в 2023 году, хочется подчеркнуть, что современные технологии делают нашу жизнь проще и насыщеннее. Среди множества функций умных часов особенно ценится возможность контроля за качеством сна. Да, выбор идеальной модели зависит от множества факторов, включая дополнительные нужды и предпочтения.

Рассматривая часы для отслеживания сна, невозможно игнорировать Samsung Galaxy Watch 6. Эта модель является не просто элегантным аксессуаром, но и мощным инструментом для мониторинга вашего здоровья, предлагая ряд фитнес-функций. Для тех, кто не ищет компактность, но ценит функциональность, Garmin Forerunner 955 Solar стоит рассмотреть в качестве альтернативы: его способности в области фитнес-трекинга и мониторинга сна безусловно впечатляют.

И, конечно, если вы стремитесь получить отличное качество по доступной цене, рассмотрите вариант с Samsung Galaxy Watch 4. Эта модель, хотя и не является новинкой, продолжает держать планку, предлагая надежное отслеживание сна и стильный дизайн.

Надеемся, что наш обзор поможет вам сделать осознанный выбор и инвестировать в устройство, которое будет идеально соответствовать вашим потребностям. Помните, забота о качестве вашего сна — это инвестиция в ваше здоровье и благополучие!