Вы ничего не можете сделать для своего тела лучше, чем привести его в форму, оставаться в форме и заняться спортом. Он снижает все плохое (холестерин, артериальное давление и т. д.) и усиливает все хорошее (мышцы, выносливость и т. д.). Фитнес браслет не будет делать это за вас, но есть много приложений, которые помогут отслеживать, как вы делаете это самостоятельно. Приложения для фитнеса стали потрясающе функциональными и некоторые не только помогают заниматься фитнесом. Но, к сожалению, большинство из них имеют тенденцию быть шокирующе дорогими. Здесь собраны лучшие фитнес-приложения и приложения для тренировок для Android.
Фитнес приложения для Android
- Google Fit
- MyFitnessPal
- Leap Fitness workout apps
- Sworkit
- Peloton — Fitness & Workouts
- JEFIT Workout Tracker
- Stronglifts 5×5
- Workit
- Nike Run Club
- Runkeeper
- Zombies, Run!
- FitNotes
- Strong Exercise Gym Log
- 8fit — Упражнения и питание
- Strava: бег и велоспорт
Читать также: 8 лучших часов для тех кто занимается бегом
Google Fit
Google Fit — отличный выбор, он очень удобен и является одним из лучших бесплатных фитнес-приложений. Приложение может делать много вещей. Вы можете отслеживать свою физическую форму, используя систему баллов, а также время активности. В приложении также можно отслеживать цели, есть индивидуальные советы и интеграция с различными другими приложениями, такими как Runkeeper, Strava, MyFitnessPal и другие. Есть поддержку для некоторых устройств, таких как умные часы Wear OS и Xiaomi Mi Bands. Приложение более универсалmyj, чем любое другое бесплатное фитнес-приложение, и его интеграция с другими приложениями подымает его выше в рейтинге, чем большинство других бесплатных решений.
MyFitnessPal
MyFitnessPal — одно из самых популярных фитнес-приложений для мобильных устройств. У него есть всего понемногу. Приложение позиционируется как счетчик калорий. Поддерживает такие вещи, как различные диеты, продукты питания и макросы. Приложение также отслеживает практически любые упражнения, подключается к десяткам других устройств и приложений, регистрирует и отслеживает прогресс, и даже имеет такие мелочи, как таймеры тренировки и отслеживание шагов. Подписка дорогая в 9,99$ в месяц. Тем не менее, существует немного фитнес-приложений или даже диетических приложений с таким уровнем функциональности и интеграции, как у MyFitnessPal.
Leap Fitness — приложение для тренировок
Leap Fitness — у разработчик этого приложение есть еще в Google Play с несколько приличных приложений для тренировок. Его приложения, как правило, простые, с различными упражнениями и отслеживанием прогресса. Его основное приложение, Home Workout, ориентировано на тренировку дома с минимальным количеством оборудования. У них также есть приложения для упражнений специально для живота, ягодиц, бега, растяжек, рук и пара 30-дневных тренировок для быстрой потери веса. У этих приложений не самый красивый пользовательский интерфейс. Тем не менее, они дешевы, не требуют подписки, и у них есть несколько хороших идей для тренировок.
Sworkit
Sworkit — очень хорошее приложение для тренировок, есть планировщик и фитнес-трекер. Есть настраиваемый график, который подходит для большинства ежедневных тренировок, а также шестинедельная программа для начинающих. Вы можете спроектировать тренировки как угодно, например, тренировку в пятиминутный перерыв в офисе или полноценную тренировку дома в выходной день. Подписка довольно дорогая, но и достаточно гибкая.
Читайте: приложения для изменения блокировки экрана на Android
Peloton — Fitness & Workouts
Daybook — довольно приличное приложение для ведения дневника. Оно обладает множеством функциональных возможностей. Эти функции включают защиту паролем, функции списка дел, запись голоса (с преобразованием речи в текст) и многое другое. Оно также имеет функции для отслеживания расходов, классной тетради, дневника поездок и других подобных целей. Пользовательский интерфейс представляет собой простой материальный дизайн. Вы получаете представление календаря, а в режиме редактирования нет слишком много отвлекающих факторов. Раньше этот сервис был бесплатным, но теперь за него взимается дополнительная плата. Мы не поклонники этого, так что пока вам следует придерживаться бесплатной версии.
JEFIT — Тренировочный трекер
JEFIT — приложение для тренировки и отслеживания. Оно хорошо подойдёт для большинства фитнес-упражнений. Тем не менее, кажется, что в приложении сделан акцент на бодибилдинг. Оно имеет кросс-платформенную поддержку между вашим телефоном и Интернетом. Вы также получаете различные инструменты, такие как таймер отдыха, интервальные таймеры, журнал измерений тела и планировщик расписания тренировок. Кроме того, вы получаете доступ к базе данных JEFIT, содержащей более 1300 тренировок. У них есть как начинающие, так и продвинутые тренировки и многое другое. Это немного дорого, но, вероятно, дорого поддерживать эту базу данных.
Stronglifts 5×5
Stronglifts 5×5 — хорошее приложение для силовых тренировок со стилем тяжелой атлетики 5×5. В основном вы делаете пять подходов по пять повторений с весом, достаточно тяжелыми для того, чтобы достичь максимума к концу пятого сета. У него очень специфический график тренировок. Вы тренируетесь 45 минут в день, три дня в неделю. Приложение также имеет различные функции отслеживания, графики и даже поддержку Wear OS. 5×5 довольно популярный метод в тяжелой атлетики, и многим он действительно нравится. Подписка сравнительно недорогая, но только если вы будете брать годовую. Но есть и несколько бесплатных функций.
Читайте: лучшие приложения для создания гифок
Workit
Workit — это сочетание трекера и приложения для силовых тренировок. Это не намного более функциональней, чем многие из его конкурентов. Вы можете создать столько тренировок, сколько захотите. Приложение поможет вам отслеживать ваши успехи по мере их улучшения. В премиум-версии добавлены некоторые дополнительные функции, такие как калькулятор ИМТ, и возможность сохранять изображения прогресса, чтобы вы могли видеть свои плюсы (или минусы). Приложение относительно дешево, и нам даже немного понравился интерфейс.
Nike Run Club
Nike Run Club — приложение отлично подойдет для бега. Это имеет все основные функции. Вы можете отслеживать ваши пробеги и смотреть статистику и настроить тренировки. Есть аудио-управляемые тренировки, рейтинг и списки лидеров, чтобы отслеживать достижения и тому подобное. В любом случае, это приложение с функциями выше среднего. Тем не менее, оно совершенно бесплатно, и это поднимает его над большинством конкурентов. Другие приложения имеют больше функций, но если вы хотите получить базовые знания и не хотите ничего платить, то это то, что вы должны попробовать.
Runkeeper
Runkeeper является одним из самых популярных приложений. Это один из крупнейших конкурентов Runtastic. Приложение имеет такие основы, как отслеживание длины бега, темпа и частоты. У него также есть карты на который можно наметить свой забег заранее. Вы также получаете такие функции, как интервальные тренировки, ободряющие сообщения и даже Story Runs, особенность, похожая на функциональность Zombies, Run! Приложение немного дорогое, но много функциональное. Те, кто ищет дешевле, могут сначала попробовать Nike + Run Club. Мы упомянули Runtastic выше, это также отличное приложение для тренировок.
Zombies, Run!
Zombies, Run! — является одним из самых интересных приложений. Оно рассказывает интерактивную историю, которая требует от вас бегства из орды зомби. Чем дольше вы идете, тем больше сюжетной линии вы разблокируете. Плюс, есть моменты, когда игра заставляет вас бежать от зомби по-настоящему. Приложение отслеживает статистику и тому подобное. Так что он работает как фитнес-приложение. Профессиональная версия открывает более 300 сюжетных миссий и пару различных режимов игры. Бег не должен быть все время однообразным, и это приложение доказывает это. Те, кто не возражает против возможной остановки, могут также сыграть в Pokemon Go и подобные AR-игры, которые требуют реальных путешествий.
Читайте: как заблокировать номер телефона, чтобы не звонили
FitNotes
FitNotes — отличное приложение для фитнеса. Оно работает в автономном режиме и не требует регистрации или что-то подобного. Приложение легко настраивается, работает как для кардио, так и для упражнений с отягощениями, и включает в себя календарь для планирования тренировок. Пользовательский интерфейс исправен и хорошо выглядит. Он даже поддерживает резервное копирование в облаке с помощью Dropbox и Google Drive. Здесь немного больше руководства, чем в некоторых других фитнес-приложениях. Тем не менее, все остальное отлично. Премиум-версия предназначена для поддержки разработчика, но больше функций не добавляет.
Strong
Strong — Workout Tracker Gym Log — приложение полностью отвечает своему названию. Оно позволяет отслеживать вашу физическую форму и упражнения. Приложение поставляется с встроенной поддержкой различных подпрограмм, таких как 5×5, 531 и другие подобные. Вы можете получить доступ к своей истории и записям, чтобы увидеть свой прогресс и достижения. Работает для большинства тренировок кардио и силовых. Приложение имеет больше функций и работает лучше, чем FitNotes, но он также намного тяжелее и более сложное в использовании. У него есть подписки или одна астрономическая пожизненная лицензия. Выбор за вами, но некоторые функции бесплатны.
8fit — Упражнения и питание
8Fit — это универсальный подход к фитнесу. В нем собраны краткие программы тренировок для тех, кто хочет быстро пропотеть и несколько рецептов для поддержания здорового образа жизни. Приложение также предоставляет рекомендации во время таких тренировок, чтобы вы знали, сколько отжиманий или прыжков со звездой вам нужно выполнить за определенное время. 8Fit — одно из самых приятных приложений, но оно не дешевое. Годовая подписка обойдется вам довольно дорого, но, возможно, она того стоит, если вы ищете более целостное фитнес-решение.
Centr
Это фитнес-приложение, разработанное Крисом Хемсвортом для тех, кто хочет тренироваться, как Тор. Оно предлагает несколько программ тренировок, охватывающих несколько дисциплин, таких как пилатес и HIIT. Эти программы разработаны личным тренером Хемсворта и другими специалистами в этой области. Помимо наращивания и тонизирования мышц, Cent также предлагает курсы осознанности, планировщик питания и подключается к Apple HealthKit, если у вас есть Apple Watch. Тем не менее, месячная подписка на приложение, далеко не дешевая, но у нее есть семидневная пробная версия.
Strava: бег и велоспорт
Strava — это суперпопулярное и универсальное фитнес-приложение как для бегунов, так и для велосипедистов, записывающее как пробежки, так и поездки. Приложение отслеживает данные в режиме реального времени во время этих занятий, включая пройденное расстояние, количество сожженных калорий и многое другое. Кроме того, если вам нравятся социальные функции, приложение включает в себя и их. Мы бы рекомендовали поискать другое приложение, если в вашу сферу входят упражнения по поднятию тяжестей, бодибилдингу или вольной подготовке.
Если мы пропустили какие-либо отличные фитнес-приложения или приложения для тренировок, сообщите нам о них в комментариях. Вы также можете проверить наши обзоры приложений для Android и списки игр!
- Лучшие приложения для тренировок и упражнений на Android
- 9 лучших игр для тренировок и фитнеса для Android
