ТОП-6 лучших беговых дорожек: выбор экспертов 2024 года

Друзья, если вы стремитесь сделать свои домашние тренировки более интересными и эффективными, то выбор подходящей беговой дорожки может стать решением. Этот небольшой тренажер может внести настоящий революционный штрих в вашу спортивную рутину, позволяя вам бороться с лишними килограммами, укреплять сердечно-сосудистую систему и противостоять тем последствиям, которые навязывает нам современный образ жизни.

Многие популярные производители, такие как NordicTrack, ProForm, Echelon и Horizon Fitness, создали тренажеры, которые не только удобны для бега. Огромные интерактивные экраны, комфортные беговые ремни и множество настроек программ позволят вам максимально эффективно взаимодействовать с устройством и работать над своим телом, не покидая дома.

Мечтаете о быстром и качественном сжигании калорий? Присмотритесь к нашим рекомендациям по лучшим тренировкам на беговой дорожке. А если у вас ограниченное пространство, рассмотрите возможность приобрести складные модели беговых дорожек, которые позволят вам сохранить пространство и оставаться активными. И если беговая дорожка все же не для вас, то почему бы не обратить внимание на лучшие эллиптические тренажеры?

Поднимайтесь с дивана, выбирайте свою идеальную дорожку и двигайтесь вперед к здоровой жизни!

Лучшие беговые дорожки в 2023 году

NordicTrack 2950 treadmill — Лучшая беговая дорожка в целом

В ходе нашего анализа беговая дорожка Nordictrack 2950 заслужила четыре звезды. Если вы готовы инвестировать в высококачественный тренажер, то NordicTrack 2950 безусловно стоит вашего внимания. Это тренажер профессионального класса, который отличается высокой производительностью во всех аспектах — от максимальной скорости до мультимедийных возможностей.

Его двигатель DurX Commercial Plus мощностью 4,25 л.с. способен развивать скорость до 21,7 км/ч, что впечатляюще даже для опытных бегунов. Напомним, что рекорд Элиуда Кипчоге в марафоне за 2 часа равен 21,2 км/ч. Так что даже наивысшие ваше амбиции в беге будут удовлетворены этим тренажером.

Что касается мультимедийных функций, центральное место на панели управления занимает впечатляющий 21,5-дюймовый сенсорный дисплей. NordicTrack 2950 также оснащена динамиками с Bluetooth, позволяя вам наслаждаться музыкой или следовать инструкциям от iFit, которые демонстрируются на экране. Покупка тренажера включает в себя годовую подписку на iFit Live, а также 40 предустановленных программ для тренировок.

Да, NordicTrack 2950 может потребовать немало места и не является самой дешевой моделью на рынке, но если вы готовы инвестировать, это инвестиция на долгие годы.

Echelon Stride — Лучшая бюджетная беговая дорожка, которая полностью складывается

Echelon Stride — это идеальный выбор для тех, кто только начинает свой путь в мире бега или для тех, кто ищет надежный базовый тренажер. С полноразмерной зоной для бега и приличной максимальной скоростью, он удовлетворяет потребности большинства бегунов. Дополнительным бонусом является доступ к серии онлайн-тренировок Echelon United, которые доступны по подписке через приложение. Возможно, уклон в 0-10% не удовлетворит амбиции опытных бегунов, а отсутствие встроенного экрана заставляет вас полагаться на свой телефон или планшет для доступа к урокам. Но настоящая изюминка этой модели в ее компактности: Echelon Stride можно сложить до высоты чуть более 25 сантиметров, что позволяет легко спрятать тренажер под кроватью или в шкафу. Такую функциональность наш эксперт особенно отметил.

ProForm Pro 1000 — Беговая дорожка профессионального уровня без профессиональной цены.

ProForm Pro 1000 не занимает первое место по стоимости в нашем списке, но обеспечивает отличное соотношение цены и качества благодаря своим конкурентным функциям. Среди преимуществ: возможность наклона до 12%, встроенный вентилятор для комфорта во время тренировок, 32 варианта программ тренировок и светодиодный дисплей, демонстрирующий различные показатели фитнеса для разнообразных режимов занятий. Эта беговая дорожка идеально подходит для интенсивных тренировок, благодаря профессиональному двигателю из высококачественных материалов и особенности, названной «динамическая балансировка вращения» (пусть технические детали останутся за кулисами), позволяющей достичь максимальной скорости до 22 км/ч. Может быть, это не максимальная скорость, которую вы найдете в коммерческом спортзале, но для домашних условий это впечатляюще.

JTX Sprint-3 — Лучшая доступная беговая дорожка

JTX Sprint 3 — это стабильная и доступная беговая дорожка начального уровня. Она идеально подходит для большинства пользователей и является отличным выбором для тех, кто ищет эффективное кардиорешение без необходимости посещать тренажерный зал. Ее складной дизайн позволяет сэкономить место и удобно хранить ее при ненадобности.

Хотя у модели отсутствует Bluetooth-подключение, она компенсирует это встроенными динамиками и специализированным отсеком для вашего мобильного устройства, чтобы сделать вашу тренировку более развлекательной. Продуманный дизайн и надежность этой машины подтверждаются двухлетней гарантией. JTX Sprint 3 без лишних изысков выполняет свою основную задачу, предоставляя качественные тренировки для большинства бегунов.

ASSAULT FITNESS Airunner — Лучшая беговая дорожка для максимальной кардионагрузки

Assault AirRunner предлагает функциональность, выходящую за рамки обычного бегового тренажера. В отличие от стандартных моделей, он не использует двигательный ремень, а адаптируется к интенсивности усилий пользователя. Это создает ощущение, словно вы бежите на воздухе. Слегка изогнутая конструкция позволяет вам контролировать темп, делая его идеальным для HIIT-тренировок: вы можете ускоряться мгновенно без необходимости ждать, пока ремень нарастит скорость.

Что касается долговечности, его стальные рама и поручни, а также антикоррозийное покрытие и поверхность с пластинчатым ремнем обеспечивают долгий срок службы — до 150 000 километров. Таким образом, несмотря на его относительно высокую стоимость, Assault AirRunner обеспечивает отличное соотношение цена-качество. Не удивительно, что в нашем обзоре он получил четыре звезды.

HORIZON Treadmill 7.4AT-03 — Лучшая беговая дорожка для тренировок HIIT

Беговая дорожка Horizon 7.4AT оснащена двигателем мощностью 3,5 л.с. и механизмом наклона, способным выдерживать нагрузку до 227 кг. Horizon утверждает, что их комбинация делает этот тренажер одним из самых отзывчивых в своем классе. Благодаря системе цифрового привода Johnson с Rapid Sync, она реагирует на требования пользователя быстрее на 33% по сравнению с другими дорожками, что предоставляет возможность для более точного отслеживания онлайн-тренировок.

Данный тренажер также совместим с различными спортивными приложениями, включая Zwift. К тому же, Horizon 7.4AT включает в себя программу интервальных тренировок высокой интенсивности Sprint 8. Согласно данным Horizon, данная программа позволяет сжигать жир и укреплять мышцы за всего восемь недель, «сокращая жировые отложения на 27% и заметно уменьшая уровень «плохого» холестерина при проведении трех 20-минутных тренировок в неделю».

За кулисами: как я выбираю лучшие беговые дорожки для вас

Выбор беговой дорожки — это не просто дело вкуса, а сложный процесс, который стоит усилий и времени. Я знаю, что для многих из вас, молодых и активных, такие вещи как функциональность, дизайн и стоимость имеют решающее значение. Да, беговые дорожки — это те девайсы, которые могут превратить вашу комнату или гараж в профессиональный спортзал. Они могут быть крупными, многозадачными и предлагать разнообразие режимов для вашего тренировочного рутинного дела.

Зная все эти особенности, я или мои друзья тратим от 2 до 4 недель на тщательное тестирование каждой модели. Представьте себе: мы буквально «живем» с этой дорожкой, чтобы узнать её вдоль и поперёк. Не просто тыкая кнопки и изучая функции, но и действительно бегая на ней, оценивая, насколько интуитивен её интерфейс, проверяя, легко ли её переместить или сложить после тренировки. И конечно же, я анализирую соотношение её стоимости и качества.

Так что, дорогой читатель, знайте: каждый отзыв и совет, который вы найдете здесь, основан на личном опыте и искреннем желании помочь вам сделать правильный выбор.

Как сделать правильный выбор беговой дорожки?

Когда дело доходит до выбора беговой дорожки, высокая цена часто соответствует большему количеству технологических функций. Если для вас важно отслеживание прогресса, виртуальные забеги или мультимедийный контент, рассмотрите варианты с встроенными дисплеями или возможностью синхронизации со смартфоном.

Вы также можете рассмотреть базовую модель беговой дорожки, дополнив ее другими тренажерами, такими как велосипед или эллипсоид. Как выбрать между беговой дорожкой, велотренажером и эллиптическим тренажером? Для вашего удобства мы провели сравнительный анализ: беговая дорожка против велотренажера и беговая дорожка против эллиптического тренажера.

Цены могут казаться внушительными, но часто многие онлайн-ресурсы предлагают выгодные скидки на такое оборудование. Однако перед покупкой обратите внимание на дополнительные расходы на доставку и установку, особенно для крупных устройств. Наши виджеты цен всегда показывают актуальные предложения от наших партнеров.

И еще момент: исследования показали, что при беге на беговой дорожке человек расходует меньше энергии, вероятно из-за амортизации дорожки. Так что, чтобы сохранять физическую форму, выберите чуть более высокую скорость, чем обычно.

Не забудьте также о комфорте во время тренировок: лучшие часы для бега и пульсометры для точного мониторинга. А если вы хотите полной концентрации на тренировке, выберите лучшие наушники для бега.

Беговые дорожки вредны для коленей?

На самом деле нет! Бег на беговой дорожке может быть даже лучше для ваших колен, чем бег по твердым поверхностям, таким как асфальт. Большинство современных беговых дорожек оборудованы амортизационными системами, которые снижают ударную нагрузку на суставы во время бега, делая вашу тренировку более комфортной и безопасной. Важно помнить, что интенсивный бег может оказать нагрузку на колени независимо от выбранной вами поверхности. Если у вас есть опасения относительно состояния ваших колен, рекомендуем выбирать медленный темп бега. При любых признаках боли или дискомфорта не стесняйтесь обратиться к врачу.