Лучшие наушники для бега 2025: Топ-модели для спорта

Давайте встряхнём этот беговой трек и сразу к сути — ищете лучшие наушники для бега в 2025 году? Тогда не стоит довольствоваться «почти удобными» или «почти спортивными». Я здесь, чтобы помочь вам выбрать идеальные TWS-наушники — те, что не выскальзывают, не боятся пота и не подводят на пятом километре, когда плейлист врывается в самый драйв.

Знаю, как это бывает: вы вышли на пробежку, ритм есть, дыхание ловите — а тут бах, один наушник вылетел, второй захрипел, а провод (если вы вдруг в прошлом) снова цепляется за куртку. Знакомо? Мне тоже. Именно поэтому я протестировал десятки спортивных моделей — от бюджетных до топовых, от наушников с костной проводимостью до классических затычек с ANC и IPX7 — и теперь делюсь своим честным рейтингом, который формировался на асфальте, на беговой дорожке и в грязи трейла.

Забудьте маркетинговый шум. Здесь — только реальный опыт: я сравнивал влагозащиту, автономность, надёжность посадки, тестировал активное шумоподавление, пробовал наушники с функцией прозрачного звука, быстрой зарядкой и даже антибактериальными кейсами. Bose, Shokz, Beats, LG, Sennheiser — я бегал с ними всеми. И да, некоторые из них меня удивили. Другие — разочаровали.

Так что, прежде чем потратить деньги, прочитайте до конца. Сравните. Спорьте. Выбирайте. Потому что наушники для спорта — это не просто аксессуар, это ваш партнёр в тренировке, спутник в марафоне и мотиватор на подъёме.

А если вы заодно ищете лучшие спортивные часы — загляните в мой гайд по фитнес-гаджетам. Но сначала — давайте разберёмся, какие наушники для тренировок в 2025 году действительно стоят вашего пота.

Автор: Иван Коршунов — марафонец, аудиофанат, человек, который меняет наушники чаще, чем беговые кроссовки.

Лучшие наушники для бега:

---

1. Beats Powerbeats Pro 2 — Лучшие наушники для бега в целом

• Тип: Bluetooth-наушники-вкладыши с беспроводным подключением и креплением на ухо
• Время работы от аккумулятора (с включенным шумоподавлением): 8 часов (3,5 дополнительных заряда в кейсе)
• АНК: Да
• Вес (одного бутона): 8,7 г
• Устойчивость к атмосферным воздействиям: IPX4

Beats Powerbeats Pro 2 — без лишней скромности, это лучшие наушники для бега, которые мне доводилось носить. Серьёзно. Они моментально вырвались на первое место в моём рейтинге — и не просто так.

Обновлённое заушное крепление и плотная, будто влитая посадка делают их абсолютно надёжными даже в боевых условиях — будь то темповый бег, интервалы или длинный забег в духоте. Я ни разу не дёрнул их на ходу. Ни разу. А если вы хоть раз поправляли наушники на скорости — вы понимаете, насколько это важно.

Что по звуку? Сбалансированный профиль с мощным басом и чёткой серединой — именно то, что нужно во время тренировок. Когда хочется, чтобы трек не просто играл, а толкал вперёд. Плюс — наконец-то добавили ANC (активное шумоподавление): глушит гудение зала, шум улицы и всё, что мешает войти в ритм. Но при этом включается режим прозрачности, когда нужно слышать, что происходит вокруг — критично для улицы.

Новинка — датчик сердечного ритма. Да, теперь вы получаете дополнительную метрику без лишних гаджетов. Особенно полезно, если тренируетесь по зонам или просто хотите отслеживать нагрузку на бегу без часов.

А батарея? До 9 часов воспроизведения без ANC и до 45 часов с кейсом. Это серьёзно. Можно бегать всю неделю — и не вспоминать о зарядке. И да, устойчивость к поту и влаге здесь на уровне: даже во время самых жёстких тренировок я не заметил сбоев.

Если вам нужны спортивные наушники, которые не подведут — ни по звуку, ни по посадке, ни по функциональности — Powerbeats Pro 2 это ваш вариант. Настоящий топ среди TWS для бега и фитнеса.

---

2. JBL Reflect Aero — Лучшие водонепроницаемые наушники для бега

• Вес: 13 г на вкладыш
• Время работы батареи: 8 часов (наушники), 24 часа (с чехлом для зарядки)
• Монитор сердечного ритма: Нет
• Наушные элементы управления: Да, сенсорный

JBL, известная своим ведущим положением на рынке аудиоустройств, подтверждает свою репутацию с наушниками Reflect Aero, которые являются прочным и впечатляющим выбором, особенно для бегунов. Их водонепроницаемость IP68 гарантирует устойчивость к пыли и возможность погружения в воду на глубину до 4 метров, что идеально подходит для интенсивных тренировок. Три размера ушных вкладышей обеспечивают надежную и комфортную посадку, что важно при активном использовании.

Reflect Aero отлично подходят для шумоподавления, но также оснащены функцией Smart Ambient, позволяющей адаптироваться к окружающим шумам, что полезно для бегунов, которым важно быть в курсе происходящего вокруг. Их шесть микрофонов в сочетании с технологией VoiceAware обеспечивают чистоту звука во время разговора. Наушники имеют насыщенные басы с возможностью настройки звука для улучшения качества.

Продолжительность работы на одном заряде особенно важна для активных пользователей: Reflect Aero предлагают от 8 до 16 часов автономной работы благодаря встроенной быстрой зарядке, что делает их надежным спутником для любителей спорта. Однако стоит учесть, что некоторым пользователям может быть сложно найти наиболее удобную и надежную посадку, даже с разными размерами амбушюр.

---

3. JBL Endurance Peak 3 — Лучшие наушники для бега с надежной посадкой

• Вес: 25 г на вкладыш
• Время автономной работы: 10 часов на наушники, всего 50 часов с чехлом.
• Монитор сердечного ритма: Нет
• Наушные элементы управления: Да

Endurance Peak 3 выделяются своим уникальным дизайном ушного крепления, который особенно подойдет любителям бега. В комплект входят три размера насадок, подходящих для различных ушей, а ушные крючки гибкие для дополнительного комфорта.

Звук в этих наушниках чистый и детализированный на средних и высоких частотах. Хотя басы могут казаться некоторым пользователям излишне гулкими, их можно настроить через приложение. Наушники также оснащены режимом окружающей среды, который позволяет легче вести разговор, не изолируясь от внешних звуков. Автономность наушников составляет 10 часов без подзарядки, плюс дополнительно 40 часов с помощью чехла.

Управление через сенсорные датчики на корпусе может потребовать времени для привыкания, а функция автоматического отключения активируется при каждом снятии наушников, что может быть неудобно. Следует также учесть, что Endurance Peak 3 не обладают активным шумоподавлением (ANC), и их конструкция может показаться довольно громоздкой. Однако в аспектах, наиболее важных для бега, таких как комфорт, надежная посадка, прочность, длительное время работы и достаточный уровень басов для поддержания ритма, Endurance Peak 3 демонстрируют отличные результаты.

---

4. Sennheiser Momentum Sport — Наушники для бега с лучшим звучанием

• Тип: Bluetooth-наушники-вкладыши с полностью беспроводным подключением
• Время работы батареи: 6 часов в наушниках + 18 часов в зарядном футляре
• АНК: Да, гибрид
• Вес: 6,4 г.
• Устойчивость к погодным условиям: IP55 (наушники), IP54 (зарядный чехол)

Sennheiser Momentum Sport — это идеальное сочетание первоклассного звука и фитнес-технологий, созданное в сотрудничестве с Polar. Эти водонепроницаемые наушники, хотя и не заменяют полноценные беговые часы, обеспечивают высокий уровень комфорта и функциональности, делая каждую тренировку более продуктивной. Удобное приложение-компаньон помогает максимально использовать их возможности, превращая покупку в разумное вложение для активных пользователей.

Интеграция мониторинга сердечного ритма и температуры в спортивные наушники — смелый шаг, и Momentum Sport впечатляют качеством звука и удобством использования. Хотя подобные функции доступны у конкурентов, таких как Amazfit PowerBuds Pro, репутация Sennheiser и продуманное приложение выделяют эту модель на фоне остальных.

Да, сенсорное управление может быть сложным в беге, но великолепные 10-миллиметровые драйверы, активное шумоподавление и режим прозрачности компенсируют этот недостаток. Датчики сердечного ритма и температуры, несмотря на ограниченную совместимость с устройствами, предлагают полезные данные для тренировок, и это шаг к более широкой интеграции в будущем.

В итоге, Momentum Sport задают стандарт для премиальных спортивных наушников. Они впечатляют качеством звука, комфортом и интеграцией фитнес-функций, и, хотя в будущем можно доработать точность датчиков и ценовую политику, эта модель уже заслуживает внимания активных пользователей.

---

5. Bose Ultra Open Earbuds — Лучшие наушники для бега с надежной посадкой

• Тип: Bluetooth, полностью беспроводной
• Срок службы батареи: до 7,5 часов (звук погружения выключен)
• Быстрая зарядка: Да, 10 минут, до 2 часов
• АНК: нет данных
• Вес (со средним ушным вкладышем): 6,4 г
• Устойчивость к атмосферным воздействиям: к

Bose Ultra Open Earbuds стали для меня настоящим открытием. Если честно, я не ожидал, что они окажутся такими классными. Мне подарили эти наушники на Camp Strava 2024, и с тех пор они стали моими постоянными спутниками благодаря их невероятно удобной посадке и потрясающему качеству звука.

В отличие от классических наушников, которые вставляются в ушной канал, эти располагаются снаружи уха, что делает их особенно комфортными для длительного использования. Такая открытая конструкция позволяет слышать окружающие звуки, поэтому они идеально подходят для бега, велопоездок и любых ситуаций, где важно оставаться внимательным к окружающей обстановке.

Эта концепция знакома тем, кто пользовался наушниками с костной проводимостью, но Bose определенно выделяется: звук гораздо лучше, а посадка — надежнее. Компактный дизайн также делает их удобными для использования с солнцезащитными очками или беговыми шапками.

Аккумулятор держится до 7,5 часов, чего с головой хватает на длительные тренировки. Если включить режим Immersive Audio, время сокращается до 4,5 часов, но этого всё равно достаточно даже для марафона.

Рекомендую Bose Ultra Open Earbuds всем, кто ценит комфорт и качественный звук выше, чем полную изоляцию. Эти наушники точно заслуживают вашего внимания.

---

6. Cleer ARC II Sport — Лучшие открытые наушники для бега и тренировок

• Тип: Bluetooth-наушники открытого типа, полностью беспроводные
• Срок службы батареи: 35 часов (наушники: 8 часов, зарядный футляр: 27 часов)
• Быстрая зарядка: нет
• АНК: нет данных
• Вес (со средним ушным вкладышем): уточняется
• Устойчивость к атмосферным воздействиям: водонепроницаемость и защита от пота по стандарту IPX5

Cleer ARC II Sport уверенно занимает место среди лучших открытых наушников для тренировок, сочетая превосходное качество звука с удобной и надежной посадкой. Да, их цена сравнима с премиальными моделями с шумоподавлением, но чистота звучания и долговечность делают их отличным выбором для тех, кто ценит устойчивость и надежность во время занятий спортом.

Эти наушники идеально подойдут бегунам, которым важна пространственная осведомленность на открытом воздухе. Cleer ARC II Sport бросает вызов таким конкурентам, как Shokz, предлагая еще лучшее звучание без ущерба для безопасности.

Среди ключевых характеристик — до 35 часов работы от аккумулятора, защита от воды и пота по стандарту IPX5, а также поддержка aptX Lossless для высококачественного воспроизведения музыки. Удобство обеспечивает продуманный дизайн с гибкими заушными крючками, которые надежно фиксируют наушники, не вызывая дискомфорта.

Качество звука — отдельный повод для восхищения. 16,2-мм неодимовые драйверы и технология aptX Adaptive создают чистое и мощное звучание, которое впечатляет даже требовательных аудиофилов. Стабильное соединение через Bluetooth 5.3 гарантирует, что наушники не подведут вас даже во время интенсивных тренировок.

Хотя в этой ценовой категории можно найти модели с функцией активного шумоподавления, ARC II Sport выигрывают благодаря сбалансированному звуку и возможности оставаться на связи с окружающей средой. Для тех, кто ищет премиальные наушники для тренировок с акцентом на качество звука и комфорт, это решение — отличный выбор.

---

7. Soundpeats GoFree 2 — Лучшие бюджетные наушники для бега

• Тип: Bluetooth-наушники-вкладыши, полностью беспроводные
• Время работы от аккумулятора: до 9 часов (наушники); до 35 часов (с зарядным чехлом)
• АНК: Нет
• Вес (со средним ушным вкладышем): 0,3 унции/ 8,5 г
• Устойчивость к атмосферным воздействиям: IPX5

Soundpeats GoFree 2 — отличный выбор для тех, кто ищет бюджетные наушники открытого типа для активного образа жизни. Оснащенные Bluetooth 5.3 и поддержкой LDAC, они обеспечивают стабильное соединение и достойное качество звука.

Эти наушники разработаны с учетом важности ситуационной осведомленности, что делает их идеальными для бегунов или тех, кому необходимо слышать окружающий мир. Хотя активное шумоподавление отсутствует, мощные 16,2-мм драйверы создают насыщенное и сбалансированное звучание, а сенсорное управление добавляет удобства.

Приложение Soundpeats предоставляет базовые настройки эквалайзера и другие функции, но его интерфейс мог бы быть более интуитивным. Силиконовые крючки и легкий корпус обеспечивают комфорт даже при длительном ношении, а защита от воды и пота по стандарту IPX5 делает их подходящими для любых условий.

Срок службы батареи впечатляет: до 9 часов на одном заряде, а зарядный кейс увеличивает этот показатель. Несмотря на некоторые ограничения в функциональности приложения и звукоизоляции, GoFree 2 предлагает идеальное сочетание цены, комфорта и надежности для активных пользователей.

---

8. Shokz OpenFit — Лучшие наушники для бега с точки зрения комфорта

• Тип: Bluetooth-наушники открытого типа, полностью беспроводные
• Срок службы батареи: 7 часов прослушивания или до 28 часов с использованием зарядного футляра
• АНК: нет данных
• Вес (со средним ушным вкладышем): наушники 8,3 г (магнитный зарядный футляр 57 г)
• Устойчивость к атмосферным воздействиям: IP54

Shokz OpenFit демонстрирует свежий взгляд на наушники открытого типа, сочетая комфортную посадку и достойное качество звука. Оснащенные Bluetooth 5.2 с радиусом действия до 10 метров, эти наушники обеспечивают до 7 часов автономной работы, которую можно увеличить до 28 часов с помощью зарядного чехла. Благодаря защите от влаги уровня IP54 они без труда выдержат пот и лёгкий дождь.

Дизайн с заушным крючком Dolphin Arc гарантирует устойчивость во время движения. Лёгкая конструкция и мягкий силикон обеспечивают комфорт, хотя пользователи очков могут столкнуться с некоторым неудобством из-за заушных дужек.

Звук впечатляет благодаря технологии DirectPitch и 18×11 мм динамическому драйверу, создающему глубокое и детализированное звучание. Конструкция открытого уха обеспечивает хорошую осведомлённость об окружающей среде, но может пропускать звук в шумных местах.

Несмотря на незначительные ограничения в звукоизоляции, OpenFit предлагает сбалансированное звучание, особенно подходящее для активных занятий, где важно сохранять связь с окружающим миром. Приложение Shokz добавляет гибкости, позволяя настраивать эквалайзер и сенсорное управление, что делает наушники ещё более удобными и функциональными.

---

9. Beats Solo 4 — Лучшие накладные наушники для бега

• Тип: Bluetooth-накладные беспроводные наушники
• Срок службы батареи: 50 часов
• АНК: Нет
• Вес: 217 г
• Устойчивость к атмосферным воздействиям: не указано

Наушники Beats Solo 4 — это идеальное сочетание стиля, комфорта и отличного качества звука, что делает их отличным выбором для ежедневного использования.

В плане качества звука эти наушники действительно впечатляют. Они обеспечивают насыщенные, сбалансированные басы и чёткие высокие частоты, даря незабываемое звуковое удовольствие. Хотя у них нет активного шумоподавления, они превосходно справляются с пассивной шумоизоляцией, позволяя наслаждаться музыкой даже в шумной среде.

Что касается комфорта, Beats Solo 4 радуют мягкими амбушюрами и продуманным дизайном, который обеспечивает плотное, но удобное прилегание. Даже при длительном прослушивании наушники не вызывают дискомфорта. Управление воспроизведением и звонками очень интуитивно понятно, благодаря удобным элементам управления прямо на ушах.

Время работы батареи просто впечатляет — до 50 часов воспроизведения на одной зарядке. Даже если вам нужно подзарядить наушники, функция Fast Fuel даёт 3 часа воспроизведения всего за 10 минут, что идеально подходит для быстрой зарядки в дороге.

Beats Solo 4 — это отличный выбор для тех, кто ценит стиль, комфорт и превосходное качество звука. Эти наушники подарят вам удовольствие от прослушивания в любых ситуациях — будь то на пути на работу, на тренировке или дома для отдыха.

---

Как выбрать лучшие наушники для бега?

Когда речь идет о наушниках для бега, две вещи наиболее важны: четкий звук и устойчивое крепление, даже при самых активных движениях. Иначе говоря, если ваши наушники не соответствуют этим критериям, можно было бы остановиться на обычных наушниках для тренировок или тех, что предназначены для занятий в спортзале. Не забывайте обдумать, какие тренировки вы предпочитаете и какое качество звука вам нужно, перед тем как сделать свой выбор.

Бегуны часто останавливают свой выбор на наушниках с костной проводимостью. Почему? Они дают возможность оставаться на связи с окружающим миром, что особенно важно, когда вы бегаете по оживленным местам. Но если вы ищете что-то по-настоящему элитное, многие премиум наушники предлагают функцию «прослушивания», позволяющую слышать окружение.

Для велосипедистов всё немного сложнее. Из-за шума ветра они не могут использовать модели с костной проводимостью, так что наушники-вкладыши становятся их лучшим другом. И тут дизайн играет большую роль. Модели с ушными крючками — отличное решение, чтобы наушники не потерялись даже при ношении солнцезащитных очков. Советую велосипедистам выбирать модели, которые идеально сидят в ушах и обеспечивают надежное крепление.

А те, кто проводит время в тренажерном зале, часто отдают предпочтение полноразмерным наушникам для тренировок. Они позволяют погрузиться в музыку, минимизируя внешний шум, и сосредоточиться на тренировке. И, конечно же, без боязни того, что машина вдруг появится из-за угла. Главное для них — это сосредоточенность и связь между мозгом и телом.

Как мы тестируем лучшие наушники для бега?

В ходе тестирования наушников для бега мы оцениваем их работу с различными аудиоматериалами, включая музыку, подкасты и аудиокниги. Это помогает нам определить, насколько хорошо наушники помогают сосредоточиться и отвлекают от усталости или боли во время интенсивных тренировок. Однако наш анализ выходит за рамки оценки качества звука. Мы также уделяем значительное внимание посадке наушников и их способности удерживаться в ушах при быстрых и интенсивных движениях, как, например, во время тренировок HIIT или спринта.

Мы особенно внимательно относимся к наушникам, которые имеют тенденцию выпадать из ушей в критические моменты, будь то бег или поднятие тяжестей. Наушники, которые не обеспечивают устойчивой посадки, автоматически исключаются из нашего списка рекомендаций. Мы также тщательно проверяем долговечность наушников, их устойчивость к поту и соответствие заявленным производителем характеристикам. И чтобы убедиться в их водонепроницаемости, мы иногда даже тестируем их в душе!

Часто задаваемые вопросы про наушники для бега

Какой тип лучше подходит для бега?

Бегуны всё чаще выбирают наушники с костной проводимостью — и не просто так. Такие модели не закрывают уши, что значит: вы не теряете контакт с реальностью, слышите машины, собак, велосипеды и крики «Слева обгоняю!». Для городского бега — почти идеал.

Но есть нюанс. Если вокруг слишком шумно, звук с костной проводимостью может просто потеряться в какофонии улицы. В метро, на шумной улице или в спортзале вы рискуете слушать не плейлист, а окружающих.

И вот тут на сцену выходят наушники с режимом Ambient Mode — отличный компромисс. Обычно они идут в паре с активным шумоподавлением (ANC), и позволяют переключаться между полным погружением и осознанностью. Бежите в парке — включили Ambient и слышите всё, что надо. Прыгнули на дорожку в зале — включили ANC и вошли в ритм, отключившись от внешнего шума.

Какие водонепроницаемые наушники лучше походят для бега?

С точки зрения водозащиты, Jaybird Vista 2 пока вне конкуренции. У них рейтинг IP68, а это значит — они не боятся ни воды, ни пыли. Прямо скажем: если в будущем не придумают новую шкалу защиты, устойчивее наушников просто не будет.

Но не стоит списывать с счетов модели с менее внушительным IP. Например, Jabra Elite 7 Active с рейтингом IP57 — отличные спутники для интенсивных пробежек, где пот льётся ручьём. Вы же не собираетесь нырять с ними, верно?

А вот наушники с костной проводимостью, вроде Shokz OpenRun (IP67), вообще не имеют привычных динамиков — они передают звук через скулы. Это не только удобно, но и гигиенично: после тренировки спокойно моешь под краном — и вперёд.

Для сравнения, даже Beats Fit Pro с их IPX4 неплохо переносят пот и случайные капли. Да, это не уровень дайвинга, но для повседневных тренировок — более чем.

Накладные наушники подходят для бега?

Да, есть бегуны, которые выбирают полноразмерные наушники — и у этого выбора есть свои плюсы.Мощный звук, глубокие басы, удобная и надёжная посадка: такие наушники не выпадут случайно на спринте, не потеряются где-нибудь на мосту и не начнут «гулять» в ухе от каждого шага.

Но давайте честно — есть и обратная сторона. Во-первых, они согревают уши, что может быть приятно осенью, но совершенно невыносимо летом или на длинной дистанции. Во-вторых, полная изоляция от внешнего мира — это риск. Особенно если вы бежите вдоль дороги или в оживлённом парке, где нужно быть максимально внимательным.

Так что да — полноразмерные наушники для бега — это компромисс. Звук — в выигрыше. Комфорт и безопасность — вопрос. Решать вам, что важнее именно сегодня.

Лучше бегать в наушниках-вкладышах или в полноразмерные?

Современные TWS-вкладыши уверенно заняли место в ушах бегунов и спортсменов. Они компактны, но при этом дают насыщенное, сбалансированное звучание и отлично сидят — не сползают, не натирают, не мешают двигаться. Именно удобная посадка и лёгкость делают их идеальными для длительных тренировок: не чувствуешь, что что-то «висит» на голове.

Но и полноразмерные наушники всё ещё держат свои позиции. У них крупные драйверы — значит, звук мощнее, глубже, особенно в басах. А ещё — отличная шумоизоляция: когда уши закрыты «банками», попасть в тренировочную зону проще. Кто-то именно это и ценит — полный звуковой щит от окружающего мира.

Стоит ли бегать в наушниках?

Бег с наушниками — это как турбонаддув для мотивации. Правильный трек способен вытянуть на финиш, когда силы на нуле, отвлечь от усталости и просто сделать тренировку в разы приятнее. Музыка, подкасты, плейлист с битом в темпе — всё это помогает не только бежать, но и не сойти с дистанции психологически.

Но не стоит терять связь с реальностью. На улице вы не одни, и громкая музыка может сыграть злую шутку: не услышите, как сзади приближается велосипедист, машина или другой бегун. Одно неловкое движение — и уже не до ритма. А в городском шуме такая невнимательность может обернуться проблемой посерьёзнее.

Всё просто: наушники — это плюс, если ими пользоваться с умом. Снижайте громкость, оставляйте один наушник в ухе или выбирайте режим прозрачности. Безопасность всегда важнее бита. И тогда бег с наушниками будет не только вдохновляющим, но и безопасным.

Помогают ли шумоподавляющие наушники в спортзале?

Тренажёрный зал — это звуковая какофония. Музыка орёт из колонок, железо гремит, люди переговариваются, кто-то стонет под штангой. Для вас — испытание на концентрацию. Для наушников — настоящая проверка на прочность. Так справляются ли лучшие наушники для спортзала с этим аудиоадом? И да, и нет.

Всё зависит от технологий. Есть шумоизоляция — когда сами амбушюры физически блокируют звук. Есть активное шумоподавление (ANC) — более продвинутый способ отфильтровать реальность. Накладные наушники чаще всего дают приличную пассивную защиту: они закрывают уши и гасят хотя бы часть шума просто по форме.

Вкладыши, хоть и меньше, тоже могут удивить. Их плюсом становится именно ANC: миниатюрные микрофоны ловят внешний гул и подают в ухо «обратную» звуковую волну, чтобы заглушить шум. Bang & Olufsen, например, делают это настолько изящно, что вы чувствуете себя в личном звуковом коконе. Некоторые модели приглушают до 42 дБ — достаточно, чтобы не слышать рев зала, но не превращаться в изолированного астронавта.

И всё же — не стоит полностью отрезаться от мира. Наушники, которые «глушат всё», в спортзале — не всегда лучший выбор. Услышать, что с вами кто-то говорит, или вовремя отреагировать на экстренную ситуацию — тоже важно. Поэтому разумный баланс между изоляцией и осознанностью — ваш лучший союзник.