Думаю, многие из вас, как и я, ищут способы сохранять форму и чувствовать себя активно. В этом контексте эллиптический тренажер — невероятное устройство. Хотя он может выглядеть немного громоздким, верьте мне, его эффективность говорит сама за себя.
Может быть, эллиптические тренажеры и не настолько известны, как, скажем, топовые беговые дорожки или передовые велотренажеры. Но, несмотря на это, их основное преимущество в том, что они обеспечивают высококачественные тренировки без дополнительной нагрузки на суставы. Благодаря своему плавному механизму, вы не только улучшаете кардионагрузку, но и заботитесь о своих суставах.
Давайте представим ситуацию: у вас есть желание оставаться в тонусе, но у вас ограниченное пространство дома. Именно здесь эллиптический тренажер становится вашим идеальным помощником. Он объединяет тренировку различных групп мышц. Это прекрасный выбор для тех, кто ценит компактность и эффективность в одном устройстве. А чтобы сделать вашу тренировку еще приятнее, рекомендую ознакомиться с лучшими наушниками для тренировок. Надеюсь, это поможет вам сделать осознанный выбор на пути к здоровью и активности!
Лучшие эллиптические тренажеры в 2023 году
Bowflex Max Trainer M9 — Лучший эллиптический тренажер
Плюсы
- Тренировка для всего тела, которая защищает ваши суставы
- Интуитивная автоматическая регулировка шага – забавно и просто
- Встроенный вентилятор и практичные настройки наклона и сопротивления
Минусы
- Необходимость оплаты ежемесячной подписки на iFit (с 30-дневным пробным периодом)
- Затруднительно перемещать после сборки.
Bowflex заявляет, что их новый тренажер M9, который пришел заменить известную модель M8, — это превосходный способ эффективного сжигания жира, минуя интенсивные забеги и другие нагрузки. И честно говоря, у нас нет причин сомневаться в этом. Ведь M9 совмещает функциональность степпера и эффективность сжигания жира эллиптических тренажеров.
К покупке Bowflex MAX Trainer M9 прилагается годовая подписка на JRNY, предоставляющая доступ к отборным тренировкам и развлечениям: смотрите Netflix, Disney+, Hulu и многие другие. Исследуйте свыше 200 великолепных локаций мира на свой манер, благодаря отображению на впечатляющем 10-дюймовом HD-экране.
Но давайте будем честными: ваша цель в покупке Max Trainer M9 — это не просмотр Netflix, а тренировка. И с 20 уровнями сопротивления этот тренажер предоставляет вам все, что нужно для эффективных HIIT-тренировок с минимальной нагрузкой на суставы. Добавьте к этому его компактность по сравнению с обычными эллиптическими тренажерами, и вы получите идеальное решение для домашних тренировок. Несмотря на высокую стоимость, M9 оправдывает каждый потраченный рубль, делая вашу тренировку не только эффективной, но и увлекательной.
Sole Fitness E35 — Лучший полноразмерный эллиптический тренажер
Плюсы
- Элегантный дизайн в сочетании с компактностью и тихой работой
- Заботится о ваших суставах, снижая нагрузку на них
- Поддержка приложения STUDIO с более чем 50 тренировками, фокусирующимися на работе с эллиптическим тренажером.
Минусы
- Отсутствует встроенный экран для видео.
Sole E35 — отличный выбор среди домашних эллиптических тренажеров. Он удобен в обращении и адаптируется под различный уровень физической активности. А благодаря интеграции с фитнес-платформой STUDIO, пользователи могут погрузиться в мир разнообразных и вызывающих тренировок.
Единственным минусом может быть отсутствие полноценного экрана по такой цене. Но для тех, кто привык к использованию планшета во время тренировок, это не будет проблемой. Sole E35 особенно хорош для тех, кто только начинает знакомство с эллиптическими тренажерами, гарантируя эффективные и мотивирующие занятия, особенно при использовании приложения Studio.
Sole Fitness E25 — Лучший неубиваемый эллиптический тренажер
Плюсы
- Гарантия на всю жизнь
- Характеристики на уровне профессиональных тренажеров в залах
Минусы
- Необходимость большого пространства для размещения
Если вы ищете мощный, робкий и внушительный кросс-тренажер, рассмотрите вариант с моделью Sole Fitness E25. Его особенности включают маховик массой 11 кг и длину шага в 50 сантиметров. Однако длинный шаг ничего не значит, если не знать, как его использовать. Но этот тренажер оптимизирует свои качества, обеспечивая гладкое и эффективное эллиптическое движение.
Sole Fitness так уверен в долговечности своего тренажера E25, что предлагает пожизненную гарантию на компоненты, мотор и раму. Вам останется только подсоединить пульсометр, включить любимую музыку и заниматься на здоровье!
Лучшие эллиптические тренажеры достойные внимания
Bowflex Max Trainer M3
Bowflex Max Trainer M3 — это современный аэромагнитный эллиптический тренажер с передним расположением маховика. Он рассчитан на пользователей весом до 136 кг. Тренажер предоставляет восьмеричную систему регулировки сопротивления, позволяя адаптировать нагрузку под ваш уровень физической подготовки. Вес устройства составляет 65 кг.
На бортовом компьютере отображается ряд ключевых параметров, таких как пульс, длительность тренировки, пройденная дистанция, текущая скорость и количество сожженных калорий. В качестве бонуса предоставляются две предустановленные программы для разнообразия занятий.
Тренажер оснащен функционалом для подключения к смартфону и кардиодатчику через беспроводное соединение. Для комфорта пользователей предусмотрены подставки для книги и напитка, а также компенсаторы для выравнивания положения тренажера на неровных поверхностях. При этом его компактные размеры делают его идеальным выбором для домашних условий. На тренажер предоставляется гарантия в течение 2 лет.
Xterra FS4.5E
Xterra FS4.5E — это переднеприводный магнитный эллиптический тренажер с шагом в 46 см. Его маховик имеет вес в 12 кг, что обеспечивает хорошую стабильность и плавность движения. Один из интересных функционалов этого тренажера — мониторинг вашей частоты сердечных сокращений: он будет предупреждать вас при чрезмерном уровне нагрузки. На дисплее устройства отображаются такие данные, как пройденная дистанция, скорость, потраченные калории и частота вращения маховика. С 20 уровнями сопротивления и восемью встроенными программами тренировок у вас будет широкий спектр возможностей для занятий. Для любителей музыкального сопровождения во время тренировки предусмотрена возможность подключения MP3-плеера. Тренажер предоставляется с гарантией: 2 года на компоненты и 5 лет на раму.
Sportop E7000P
Sportop E7000P — это эллиптический тренажер с магнитной системой регулирования нагрузки, при этом маховик находится в задней части устройства. В зависимости от ваших физических возможностей, можно выбрать один из 16 уровней нагрузки, что делает его универсальным для разных категорий спортсменов. Орбитрек рассчитан на тренирующегося весом до 130 кг. Дисплей устройства предоставляет информацию о частоте сердечных сокращений, пройденной дистанции, количестве сгоревших калорий, скорости и частоте вращения маховика. В комплекте также есть программы, настроенные под пульсовые показатели, а также одна программа для индивидуальной настройки. Следует учитывать, что из-за своих размеров тренажер займет немало места в помещении.
Clear Fit MaxPower X350
Clear Fit MaxPower X350 — это эллиптический тренажер с электромагнитной системой регулирования нагрузки. Его отличительной особенностью является длина шага в 51 см. Эта модель рассчитана на спортсмена весом до 140 кг. Тренажер предлагает богатый выбор упражнений благодаря 40 встроенным программам и 34 уровням сопротивления. Устройство может контролировать пульс пользователя и предоставлять данные о пройденной дистанции, количестве сгоревших калорий, скорости и частоте вращений маховика. Кроме того, на этот тренажер предоставляется гарантия сроком на один год.
SVENSSON BODY LABS ComfortLine ESM
SVENSSON BODY LABS ComfortLine ESM представляет собой эллиптический тренажер с магнитной системой и задним расположением привода, при этом его стоимость довольно демократична. Идеально подойдет для домашних тренировок. Шаг на этом тренажере равен 42 см, а максимальный вес пользователя — 130 кг. Устройство предлагает восемь уровней интенсивности тренировки. Также оно контролирует частоту сердечных сокращений и оповещает при необходимости уменьшить нагрузку. На экране отображается ряд ключевых параметров: дистанция, потраченные калории, скорость и ритм тренировки. Сам тренажер весит всего 38 кг. На большинство его частей предоставляется гарантия в течение года, а на раму — целых три года.
HASTTINGS FS400 Sparta
Hasttings FS400 Sparta представляет собой эллиптический тренажер с задним расположением привода и магнитной системой регулировки нагрузки. Его маховик весит 22 кг, и устройство предлагает 24 уровня интенсивности тренировок. Шаг на тренажере составляет 39 см. Одной из его особенностей является регулируемый угол наклона платформы, что позволяет эффективно разрабатывать разные мускульные группы. Тренажер отслеживает показатели вашего пульса и предоставляет информацию о преодоленной дистанции, потраченных калориях, текущей скорости и темпе движений. Кроме того, он снабжен разъемом для MP3, что делает тренировку более разнообразной. Благодаря своим компактным размерам и небольшому весу, этот орбитрек отлично подходит для дома. Гарантийный срок составляет год.
Выбор идеального эллиптического тренажера: на что стоит обратить внимание?
Вы знаете, эллиптические тренажеры могут выглядеть одинаково на первый взгляд: две педали и пара ручек. Но погрузившись глубже, вы увидите, что они сильно различаются по многим параметрам.
Представьте себе велотренажер. Так же, как и там, в сердце большинства эллиптических тренажеров находится маховик. Вес и дизайн этого элемента определит, насколько плавно и эффективно вы будете двигаться. Поверьте, не все маховики созданы равными. В некоторых эконом-моделях используется более легкий маховик, и он, возможно, не предоставит вам тот уровень нагрузки, который вы ищете. А недостаточная длина шага или короткие ручки могут сделать вашу тренировку менее эффективной.
Тем не менее, если вы готовы вложиться, вы найдете модели, которые сочетают в себе функции эллиптического тренажера, степпера и даже скалолаза. Это замечательно для экономии пространства и для получения полноценной тренировки.
Но будьте осторожны. Некоторые из самых доступных тренажеров полагаются исключительно на механическое сопротивление, минуя магнитные системы. Это, конечно, хорошо для вашего счета за электроэнергию, но не для ваших тренировок. Вы просто не получите того эффекта, который ожидаете.
Так что кроме бюджета и доступного пространства, при выборе уделите внимание таким вещам, как регулируемые платформы, разнообразные режимы сопротивления и качественные приводные системы. Если вы ищете тренажер, который заменит вашу поездку в спортзал, инвестируйте в качество. И помните: ваше здоровье того стоит.
Эффективны ли эллиптические тренажеры в борьбе с жировыми отложениями на животе?
Эллиптические тренажеры действительно помогают активизировать сердцебиение, особенно при тренировке длительностью более пяти минут. При соблюдении правильного рациона питания, это может стать отличным инструментом для уменьшения жировых отложений на животе и снижения общего веса тела. Преимущество эллиптического тренажера в том, что он позволяет умеренно ускорять сердечный ритм. Для разнообразия и мотивации рекомендую ознакомиться с лучшими играми для тренировок и фитнеса на Android, чтобы оставаться в оптимальной «зоне сжигания жира» (50-60% от вашей максимальной частоты пульса).