Похудание — это головная боль многих людей. Однако это одно из самых полезных, что могут сделать люди с избыточным весом. Его рекомендуют врачи, специалисты в области здравоохранения, а тело предпочитает быть нормального размера. Наука сильно продвинулась вперед за последние два десятилетия. По иронии судьбы, лучшие методы похудения практически не изменились. Упражнения, правильное питание и наблюдение за потреблением калорий по-прежнему являются лучшими способами похудения. Здесь особо ничего не изменилось. Очевидно, телефон не сможет делать упражнения за вас, но есть приложения, которые помогут вам отслеживать активность, калории и т.д. Ниже лучшие приложения для похудения для Android!


  1. Couch to 5K by RunDouble
  2. Google Fit
  3. Счетчик калорий
  4. MyPlate Calorie Tracker
  5. Stronglifts 5×5
  6. Yoga daily fitness
  7. You Are Your Own Gym

Читайте также:


Couch to 5K by RunDouble

Одно из лучших приложений для похудения для начинающих. Основная идея приложения — подготовиться, сидя на диване, к марафону на 5 км. Это делается поэтапно, на выполнение которых уходит около девяти недель. Однако, если потребуется больше времени, приложение можно настроить. Приложение включает в себя программы от 0 до 10 км, от 5 до 10 км, полумарафон и другие программы в зависимости от того, какого уровня физической подготовки вы хотите достичь. В результате выполнения упражнений из приложения, несомненно, со временем сбросите много веса. Это подымет ваше здоровье. Если хотите попробовать можете скачать его бесплатно.

Couch to 5K by RunDouble
Couch to 5K by RunDouble
Developer: RunDouble C25K
Price: Free
Couch to 5K by RunDouble
Couch to 5K by RunDouble

Google Fit

У этого приложения множество преимуществ по сравнению с другими приложениями для похудения. Например, он предварительно стоит на большинстве устройств Android. Это означает, что все, что вам нужно сделать, это включить его. Кроме того, оно полностью бесплатное и кроссплатформенное. Вы можете настроить отслеживание своей активности с помощью ряда носимых устройств, включая Android Wear, браслеты Xiaomi Mi и приложения, такие как Runkeeper, Strava, «Счетчик калорий» и другие. Google всё еще работает над этим приложением, поэтому мы уверены, что в ближайшие годы увидем различные улучшения и изменения. Однако это хороший первый шаг для новичков и необходимость для владельцев Wear OS.

Google Fit – здоровье и трекер активности
Google Fit – здоровье и трекер активности

Счетчик калорий

Вы наверно заметили, как мы пару раз упоминали «Счетчик калорий» в этом списке. Это потому, что он совместим практически со всем. «Счетчик калорий» — это приложение для подсчета калорий, которое также отслеживает физическую активность. Таким образом, вы можете следить за своим питанием, проверять, что вы едите, а также записывать все свои тренировки. Оно может подключаться к более чем 50 другим приложениям и устройствам. Также включает более 350 упражнений, которые вы можете выполнять по подготовленной инструкции. С этим приложением вы получите большой опыт, который, вероятно, поначалу будет ошеломляющим. Придерживайтесь его, это одно из самых мощных приложений для похудения на Android.

Счетчик калорий
Счетчик калорий

Читайте также:


MyPlate Calorie Tracker

Это приложение для подсчета калорий. С его помощью вы можете управлять своим рационом и проверять, что вы едите. Его база данных содержит более двух миллионов наименований. Также есть сканер штрих-кода, чтобы быстро добавлять элементы в свой список. Оно также отслеживает потребление воды. Основная идея такого приложения в том, что со временем можно корректировать и управлять своим рационом, чтобы есть более здоровые продукты и меньше калорий. Результат — (обычно) потеря веса. Приложение хорошо спроектировано, и вы можете попробовать его бесплатно, прежде чем платить за подписку. Те, кто подпишется, получат расширенную статистику, частную доску на своих форумах и приоритетную поддержку клиентов.

MyPlate Calorie Tracker
MyPlate Calorie Tracker
Developer: LIVESTRONG
Price: Free
MyPlate Calorie Tracker
MyPlate Calorie Tracker


Stronglifts 5×5

Это приложение, которое, как утверждается, помогает сжигать жир и наращивать мышцы. Оно работает по программе тренировок три раза в неделю по 45 минут за сеанс. Оно использует различные упражнения и тренировки, чтобы увеличить мышечную массу. Наряду с этим, приложение включает в себя поддержку Wear OS, видео тренировок, встроенный таймер, множество автоматических функций, и вы можете записывать свой прогресс тренировки. Вы начнете с программы для новичков, и можете увеличивать сложность по мере продвижения. Нам нравится оно, потому что он хорошо работает для новичков, но в нем все еще есть несколько расширенных программ упражнений для более продвинутых членов клуба похудения.

Stronglifts 5x5 - Weight Lifting & Gym Workout Log
Stronglifts 5×5 — Weight Lifting & Gym Workout Log

Yoga daily fitness

Йога становится все более популярной. Есть каналы на YouTube, различные онлайн-руководства и множество приложений для йоги. Yoga Daily Fitness — достойное приложение для новичков. Он показывает вам множество позиций и включает в себя различные планы тренировок, рассчитанные на 30 дней. Есть лучшие приложения для йоги. Однако они также стоят намного больше денег, чем это. Дополнительная сила и растяжка определенно помогут вам похудеть. В приложении есть некоторые другие функции, которые также помогают в тренировках.

Yoga daily fitness - Yoga workout plan
Yoga daily fitness — Yoga workout plan

You Are Your Own Gym

Это приложение, основанное на популярной книге Марка Лорена. Само приложение включает в себя более 200 упражнений, которые вы можете выполнять. Большинство из них не включает в себя никакого специального оборудования. Это делает его отличным приложением для новичков, у которых нет денег на организацию домашнего тренажерного зала или посещения тренажерного зала. Вы также можете приобрести различные добавочные упражнений и видеоконтент. Само приложение стоит 4,99 доллара, а упражнения различаются по цене. Однако это очень хороший способ встать с дивана и начать тренироваться. Оно также включает видео с тренировками для людей, у которых есть снаряжение, так что это отличный способ начать инвестировать в новый домашний тренажерный зал. Вы можете добавить снаряжение, а затем добавить новые упражнения в приложении.

You Are Your Own Gym by Mark Lauren
You Are Your Own Gym by Mark Lauren

Спасибо за чтение! Попробуйте и это:

— 15 лучших фитнес-приложений, чтобы прийти в форму и оставаться в ней
10 лучших менеджеров паролей для Android

Если мы пропустили какое-нибудь из лучших приложений для похудения на Android, расскажите о них в комментариях! Чтобы увидеть наш полный список лучших списков приложений, щелкните здесь.

guest
0 комментариев
Inline Feedbacks
View all comments