Похудание — это головная боль многих людей. Однако это одно из самых полезных, что могут сделать люди с избыточным весом. Его рекомендуют врачи, специалисты в области здравоохранения, а тело предпочитает быть нормального размера. Наука сильно продвинулась вперед за последние два десятилетия. По иронии судьбы, лучшие методы похудения практически не изменились. Упражнения, правильное питание и наблюдение за потреблением калорий по-прежнему являются лучшими способами похудения. Здесь особо ничего не изменилось. Очевидно, телефон не сможет делать упражнения за вас, но есть приложения, которые помогут вам отслеживать активность, калории и т.д. Ниже лучшие приложения для похудения для Android!
- Couch to 5K by RunDouble
- Google Fit
- Счетчик калорий
- MyPlate Calorie Tracker
- Stronglifts 5×5
- Yoga daily fitness
- You Are Your Own Gym
Читайте также:
- 5 лучших приложений для составления списка покупок
- 10 лучших приложений для катания на велосипеде для Android
Couch to 5K by RunDouble
Одно из лучших приложений для похудения для начинающих. Основная идея приложения — подготовиться, сидя на диване, к марафону на 5 км. Это делается поэтапно, на выполнение которых уходит около девяти недель. Однако, если потребуется больше времени, приложение можно настроить. Приложение включает в себя программы от 0 до 10 км, от 5 до 10 км, полумарафон и другие программы в зависимости от того, какого уровня физической подготовки вы хотите достичь. В результате выполнения упражнений из приложения, несомненно, со временем сбросите много веса. Это подымет ваше здоровье. Если хотите попробовать можете скачать его бесплатно.
Google Fit
У этого приложения множество преимуществ по сравнению с другими приложениями для похудения. Например, он предварительно стоит на большинстве устройств Android. Это означает, что все, что вам нужно сделать, это включить его. Кроме того, оно полностью бесплатное и кроссплатформенное. Вы можете настроить отслеживание своей активности с помощью ряда носимых устройств, включая Android Wear, браслеты Xiaomi Mi и приложения, такие как Runkeeper, Strava, «Счетчик калорий» и другие. Google всё еще работает над этим приложением, поэтому мы уверены, что в ближайшие годы увидем различные улучшения и изменения. Однако это хороший первый шаг для новичков и необходимость для владельцев Wear OS.
Счетчик калорий
Вы наверно заметили, как мы пару раз упоминали «Счетчик калорий» в этом списке. Это потому, что он совместим практически со всем. «Счетчик калорий» — это приложение для подсчета калорий, которое также отслеживает физическую активность. Таким образом, вы можете следить за своим питанием, проверять, что вы едите, а также записывать все свои тренировки. Оно может подключаться к более чем 50 другим приложениям и устройствам. Также включает более 350 упражнений, которые вы можете выполнять по подготовленной инструкции. С этим приложением вы получите большой опыт, который, вероятно, поначалу будет ошеломляющим. Придерживайтесь его, это одно из самых мощных приложений для похудения на Android.
Читайте также:
MyPlate Calorie Tracker
Это приложение для подсчета калорий. С его помощью вы можете управлять своим рационом и проверять, что вы едите. Его база данных содержит более двух миллионов наименований. Также есть сканер штрих-кода, чтобы быстро добавлять элементы в свой список. Оно также отслеживает потребление воды. Основная идея такого приложения в том, что со временем можно корректировать и управлять своим рационом, чтобы есть более здоровые продукты и меньше калорий. Результат — (обычно) потеря веса. Приложение хорошо спроектировано, и вы можете попробовать его бесплатно, прежде чем платить за подписку. Те, кто подпишется, получат расширенную статистику, частную доску на своих форумах и приоритетную поддержку клиентов.
Stronglifts 5×5
Это приложение, которое, как утверждается, помогает сжигать жир и наращивать мышцы. Оно работает по программе тренировок три раза в неделю по 45 минут за сеанс. Оно использует различные упражнения и тренировки, чтобы увеличить мышечную массу. Наряду с этим, приложение включает в себя поддержку Wear OS, видео тренировок, встроенный таймер, множество автоматических функций, и вы можете записывать свой прогресс тренировки. Вы начнете с программы для новичков, и можете увеличивать сложность по мере продвижения. Нам нравится оно, потому что он хорошо работает для новичков, но в нем все еще есть несколько расширенных программ упражнений для более продвинутых членов клуба похудения.
Yoga daily fitness
Йога становится все более популярной. Есть каналы на YouTube, различные онлайн-руководства и множество приложений для йоги. Yoga Daily Fitness — достойное приложение для новичков. Он показывает вам множество позиций и включает в себя различные планы тренировок, рассчитанные на 30 дней. Есть лучшие приложения для йоги. Однако они также стоят намного больше денег, чем это. Дополнительная сила и растяжка определенно помогут вам похудеть. В приложении есть некоторые другие функции, которые также помогают в тренировках.
You Are Your Own Gym
Это приложение, основанное на популярной книге Марка Лорена. Само приложение включает в себя более 200 упражнений, которые вы можете выполнять. Большинство из них не включает в себя никакого специального оборудования. Это делает его отличным приложением для новичков, у которых нет денег на организацию домашнего тренажерного зала или посещения тренажерного зала. Вы также можете приобрести различные добавочные упражнений и видеоконтент. Само приложение стоит 4,99 доллара, а упражнения различаются по цене. Однако это очень хороший способ встать с дивана и начать тренироваться. Оно также включает видео с тренировками для людей, у которых есть снаряжение, так что это отличный способ начать инвестировать в новый домашний тренажерный зал. Вы можете добавить снаряжение, а затем добавить новые упражнения в приложении.
Спасибо за чтение! Попробуйте и это:
— 15 лучших фитнес-приложений, чтобы прийти в форму и оставаться в ней
— 10 лучших менеджеров паролей для Android
Если мы пропустили какое-нибудь из лучших приложений для похудения на Android, расскажите о них в комментариях! Чтобы увидеть наш полный список лучших списков приложений, щелкните здесь.