Всё больше людей стремятся поддерживать здоровый образ жизни и следить за физической формой. Для этого существуют фитнес-приложения, которые учитывают предпочтения, график и цели пользователя. Они помогают стать сильнее и дают возможность заниматься когда и где угодно.
Мы выбрали четыре приложения, которые помогут вам разработать эффективную тренировочную программу и проконтролируют ваш рацион.
4 фитнес-приложения: ваш тренер в кармане
Nike Training Club
Если вы следите за спортом или читаете на Легалбет прогнозы на хоккей, футбол и т.д., то наверняка встречали такой бренд одежды, как Nike. Компания стала известной благодаря производству спортивной экипировки. Также она создала фитнес-приложение Nike Training Club (NTC).
NTC предлагает огромную библиотеку тренировок (более 100), разработанных профессионалами. Вы можете выбрать занятия различной интенсивности, длительности и типа, включая силовые упражнения, кардио, йогу и другие.
Приложение рекомендует тренировочные программы, основываясь на прогрессе и предпочтениях пользователя. Остаётся лишь записывать результаты занятий и следить за количеством сожжённых калорий.
Nike Training Club не оставит вас одного во время тренировок и будет присылать мотивирующие сообщения от специалистов из Nike и подробные инструкции по каждому упражнению.
Seven
Seven — фитнес-приложение с тренировками по семь минут в день. Идеальное решение для занятых людей, которым сложно найти время для полноценных занятий.
В Seven вы будете выполнять упражнения с высокой интенсивностью в течение короткого времени, а затем отдыхать. Такие тренировки эффективны для сжигания калорий, повышения физической выносливости и укрепления мышц. Благодаря разнообразию программ, вы подберёте занятия по своим целям и предпочтениям.
Также в Seven вы найдёте подробные видеоинструкции по каждому упражнению и встроенный таймер.
Workout app Fitness Online
Workout app Fitness Online — программа с тренировками для разных уровней подготовки. Как и остальные приложения, оно адаптировано к целям, физической форме и доступному оборудованию пользователя.
В приложении вы найдёте различные планы питания, которые помогут вам достичь желаемых результатов. Вы получите рекомендации по калориям, питательным веществам и оптимальному рациону для поддержания активности и здоровья.
Workout app Fitness Online позволяет отслеживать прогресс в тренировках, записывать выполненные упражнения, контролировать силовые показатели и многое другое. Вы увидите свой прогресс наглядно и достигнете новых результатов.
YAZIO
YAZIO — ваш личный диетолог в кармане. Благодаря приложению вы сможете отслеживать питание и контролировать рацион. Достаточно лишь записывать всё, что вы едите и пьёте в течение дня. Для этого необходимо вводить продукты вручную, выбирать из обширной базы или сканировать штрих-коды. Так вы узнаете, сколько белков, жиров и углеводов потребляете.
YAZIO также позволяет отслеживать физическую активность и интегрировать её в анализ питания. Вы можете записывать тренировки, измерять количество сожжённых калорий и устанавливать цели.
