Задумывались ли вы, как сильно качественный сон влияет на наше самочувствие? Лично я это ощутил, когда бессонные ночи стали превращать дни в сплошной туман. От отвлекающих шумов до мыслей, которые не дают покоя, — всё это способно разрушить ваш отдых. Но я нашёл решение, которое реально работает, — наушники для сна.
Да, именно специальные наушники помогают создать ту самую атмосферу покоя, которой часто не хватает. Забудьте про громкие соседи или шум машин за окном. Я сам испытал это: включаешь любимый плейлист или успокаивающие звуки, и уже через несколько минут погружаешься в сон. Но здесь важно не ошибиться с выбором. Наушники для сна — это не просто ещё одна игрушка, а инструмент, который должен быть удобным, безопасным и действительно эффективным.
В этой статье я поделюсь своим опытом и расскажу о лучших наушниках для сна в 2025 году, которые проверил лично. Готовы найти свой путь к идеальному сну? Тогда давайте начнём!
Отказ от ответственности
Нельзя игнорировать тот факт, что использование наушников или вкладышей во время сна может быть не таким безопасным, как кажется. Риск ушных инфекций и даже потери слуха — вполне реальная угроза. Причина проста: наушники оказывают давление на внутреннюю часть уха, а вы, будучи в бессознательном состоянии, не всегда контролируете уровень громкости. Представьте, что во сне вы случайно увеличите звук, и это не разбудит вас. Длительное воздействие громких звуков может привести к шумовой потере слуха, а последствия от этого уже не обратимы.
Чтобы избежать неприятностей, важно быть осторожным и использовать наушники с умом. Контролируйте уровень громкости, выбирайте модели с эргономичным дизайном, минимизирующим давление, и регулярно давайте своим ушам отдых. Берегите здоровье, ведь качественный сон — это важно, но не ценой вашего слуха.
Лучшие наушники для сна
1. Anker Sleep Soundcore Sleep A20 — Лучшие наушники для сна для большинства
Если вы хотите сэкономить, но при этом не готовы поступаться комфортом, стоит присмотреться к вкладышам Anker Soundcore Sleep A20. Эти наушники отлично держатся на месте благодаря нескольким вариантам сменных насадок и крылышек, что делает их особенно удобными для тех, кто спит на боку.
За $149.99 Sleep A20 предлагают впечатляющую автономность: до 14 часов работы на одном заряде, а кейс добавляет еще целых 80 часов. Да, звуковая библиотека и уровень шумоизоляции не идеальны, но если вам важно найти доступный и надежный вариант для спокойного сна в шумной обстановке, эти вкладыши точно стоят внимания.
Лучшие предложения на сегодня:
2. Bose QuietComfort Ultra Earbuds — Лучшие наушники для сна, если деньги не проблема
Известная в мире аудиотехнологий компания Bose представляет QuietComfort Ultra, новинку, являющуюся эволюцией их предыдущей модели QuietComfort Earbuds II. Bose, компания-первопроходец в области наушников с активным шумоподавлением, вновь подтверждает свою репутацию с вкладышами QuietComfort Ultra, которые эффективно устраняют окружающий шум. Звучание этих наушников поражает своим качеством, а уникальная функция измерения формы ушей пользователя и адаптации звука под него делает их использование еще более индивидуализированным. Высокие характеристики и комфорт в использовании делают их незаменимыми помощниками для засыпания в таких шумных местах, как самолеты или автомобили.
Лучшие предложения на сегодня:
3. 1MORE Comfobuds Mini — Лучшие наушники для сна по соотношению цены и качества
Название наушников 1More ComfortBuds Mini говорит само за себя — они разработаны для максимального удобства использования. Несмотря на то, что это самые легкие и компактные наушники с активным шумоподавлением на рынке, они обеспечивают комфортное прослушивание даже в шумных условиях. Регулируемая система QuietMax ANC позволяет подавить шум до 40 дБ или сосредоточиться исключительно на подавлении шума ветра — выбор за вами. Звук этих наушников не уступает качеством некоторым более известным брендам, а их почти незаметное присутствие в ушах делает их особенно привлекательными.
Лучшие предложения на сегодня:
4. Moondrop Chu II – Лучшие проводные наушники для сна
Если вы ищете доступные наушники для сна, Moondrop Chu II за менее чем $20 — отличный вариант. Это компактная и удобная проводная модель с превосходной шумоизоляцией и качественным звуком. Благодаря креплению за ухом они надежно фиксируются и практически не сдвигаются даже во время сна. Для подключения используется кабель TRRS 3,5 мм, так что наличие разъема для наушников — обязательное условие.
Встроенный микрофон и проводной модуль управления позволяют избежать случайных сбоев ночью, даже если вы ворочаетесь. Однако стоит учитывать, что при сне на боку может возникнуть давление на уши, а также неудобства, связанные с использованием проводов. Если кабель мешает или путается в постели, его можно отсоединить, что немного упрощает ситуацию.
Лучшие предложения на сегодня:
5. Edifier W820NB Plus — Лучшие полноразмерные наушники для сна
Если вы ищете бюджетные и удобные наушники, которые можно спокойно носить всю ночь, обратите внимание на Edifier W820NB Plus. Эти наушники могут показаться простоватыми на первый взгляд, но просторные амбушюры и мягкое оголовье с качественной подкладкой обеспечивают комфортную посадку и создают отличное уплотнение вокруг ушей.
Шумоподавление здесь достойное для своей цены — особенно хорошо справляется с блокировкой высоких частот, а чистое звучание порадует большинство меломанов. Да, эта модель больше подойдет тем, кто спит на спине, но даже если вы немного вертитесь на подушке, ничего страшного не случится. И за свои $80 это действительно отличный вариант как для сна, так и для повседневного использования.
Лучшие предложения на сегодня:
6. Apple AirPods Pro (2-го поколения) – Лучшие наушники для сна пользователям iPhone
Многие из нас хотя бы раз засыпали с Apple AirPods Pro — будь то дома в постели, в автобусе или самолете. Эти наушники настолько популярны, что подобный сценарий неизбежен. По отзывам пользователей, засыпать с AirPods Pro вполне комфортно, если вы не спите на боку и не оказываете давления на наушники. Во втором поколении добавился еще один размер амбушюр, что дает возможность подобрать наиболее удобный вариант, обеспечивая дополнительный комфорт и плотное прилегание.
Если вы спите на боку, можно использовать только один наушник, а если спите на спине или полулежа, спокойно надевайте оба. Отличная изоляция и активное шумоподавление помогут вам отдохнуть в тишине. Однако будьте осторожны с жестами управления — случайное касание может, например, резко увеличить громкость. Единственный значительный минус — ограниченное время работы батареи. AirPods Pro выдерживают около шести часов, так что, скорее всего, они разрядятся еще до вашего пробуждения.
Лучшие предложения на сегодня:
Если вы хотите сравнить AirPods Pro с одним из наших известных аналогов, прочитайте нашу полную статью о сравнении Apple AirPods Pro (3-го поколения) и Galaxy Buds 3.
7. Bose QuietComfort Earbuds II
Наушники Bose QuietComfort II, которые по праву считаются классикой в мире аудио, предоставляют отличное качество звука по своей цене. Они когда-то были признаны лучшими в мире наушниками с функцией шумоподавления и до сих пор поражают своим удобством и возможностью подстраиваться под размер уха. Их идеальное сочетание комфорта, эффективности шумоподавления и высокого качества звука позволяет вам наслаждаться крепким сном всю ночь, легко войдя в фазу глубокого сна благодаря 6 часам автономной работы.
Лучшие предложения на сегодня:
8. Apple AirPods (3-го поколения)
Способность обеспечивать абсолютный комфорт сделала Apple AirPods 3 неотъемлемой частью нашего списка лучших наушников для сна. Несмотря на то, что они, возможно, не предлагают самую идеальную посадку из-за отсутствия ушных вкладышей, они все равно удивительно удобно сидят в ушах. Функции пространственного звука и адаптивного эквалайзера настраивают музыку так, что вы словно погружаетесь в виртуальную реальность (что, наверное, идеально подходит для воображаемых путешествий во время сна). К тому же, сенсоры силы наушников являются одними из самых интуитивно понятных в использовании.
Лучшие предложения на сегодня:
9. Google Pixel Buds Pro
Pixel Buds Pro поражают своими впечатляющими 11-миллиметровыми динамиками и практически идеальным ушным уплотнением, которое позволяет вашей музыке звучать на высшем уровне. Эффект от активного шумоподавления (ANC) и SilentSeal близок к совершенству, обеспечивая надежную защиту от внешних шумов, будь то работающий вентилятор или гул городского движения. Комфортность этих наушников высокая, они редко вызывают какие-либо неудобства. А их 11-часовая работа от одной зарядки гарантирует, что они прослужат вам всю ночь. Но их преимущества не заканчиваются на сне: эти наушники идеально подходят для совещаний и звонков, работы в режиме громкой связи и даже легких физических тренировок.
Лучшие предложения на сегодня:
10. Tribit FlyBuds C1
Очень схожие по внешнему виду с AirPods Pro, наушники Tribit Flybuds C1 делают всё возможное, чтобы быть на уровне с ними по удобству — и в итоге их превосходят. Если вы предпочитаете длительные разговоры перед сном, то вряд ли вы найдете что-то лучше. Они также обеспечивают впечатляющее качество звука благодаря поддержке кодека aptX и соединению через Bluetooth 5.2, что гарантирует исключительное звучание музыки для ваших ушей. С возможностью работать всю ночь благодаря 12-часовой батарее, C1 станут вашими надежными спутниками как в постели, так и вне её.
Лучшие предложения на сегодня:
Какие наушники лучшие для сна?
Низкопрофильные наушники лучше всего подходят для тех, кто спит на боку
Выбирая наушники для сна, важно учитывать их форму — они не должны сильно выступать, чтобы вы могли комфортно спать в любом положении, не испытывая дискомфорта. Если вам нужны универсальные наушники, которые подойдут и для сна, и для повседневного использования, обратите внимание на модели с низким профилем. А вот если вы ищете исключительно аксессуар для сна, наушники в форме оголовья станут отличным выбором — они обеспечивают комфорт, независимо от вашей позы.
У любителей спать на спине больше возможностей
Сон на спине, безусловно, упрощает задачу, поскольку вы не так сильно переживаете о том, что ваши наушники или вкладыши могут причинить неудобства во время сна. Если вы спите на спине, вам подойдут практически любые беспроводные наушники или гарнитуры, главное — чтобы они имели хорошую автономность (более 8 часов) и удобно сидели на ушах. В таком случае перед вами открывается широкий выбор — от доступных моделей до премиум-наушников с шумоподавлением.
Заряда батареи должно хватить на всю ночь
Вы можете использовать проводные наушники в постели, и наш фаворит — это, конечно, пара проводных наушников. Однако если вас беспокоит запутывание в проводах, вам стоит обратить внимание на беспроводные модели.
Однако важно учесть, чтобы ваши наушники не разрядились во время сна, если только вы не хотите, чтобы они убаюкали вас на короткое время. В среднем взрослым нужно спать не менее семи часов, поэтому наушники должны быть способны выдержать это время и даже больше. Некоторые люди тратят некоторое время на засыпание и нуждаются в дополнительном часе работы батареи, а многим нужно больше, чем просто семь часов сна. Поэтому выбирайте наушники с временем работы батареи не менее 10 часов — этого будет достаточно, чтобы спокойно заснуть и подойдут тем, кто спит около девяти часов.
Моно и стерео звук
Как человек, который спит на боку, я часто вынимаю один наушник, чтобы удобно расположиться на подушке и слушать музыку через одно ухо. Если вы планируете делать то же самое, будет полезно переключить звук на моно, чтобы не терять один канал во время сна. Это можно сделать, зайдя в раздел аудио в настройках специальных возможностей на вашем телефоне. Если вы не часто двигаете головой во сне, некоторые наушники имеют режим прослушивания через один наушник, что позволяет наслаждаться монозвуком без проблем.
Шумоподавление против изоляции
Пассивная изоляция и активное шумоподавление (ANC) обе эффективно блокируют звуки, обеспечивая тихий сон, но работают они по-разному. Пассивная изоляция создаёт физический барьер, который защищает от звуков, поэтому важно, как плотно сидят ваши вкладыши или наушники. В свою очередь, ANC подавляет шум, генерируя обратные частоты, которые нейтрализуют внешние звуки. Она особенно хорошо справляется с низкочастотным фоновым шумом, но для мелких побочных звуков более эффективна пассивная изоляция. Чтобы добиться наилучшего результата, рекомендуется использовать наушники или вкладыши с хорошей пассивной изоляцией в сочетании с ANC.
Часто задаваемые вопросы
Почему так важно использовать наушники специально для сна?
Использование наушников, специально разработанных для сна, может значительно улучшить ваше качество сна. Они созданы таким образом, чтобы обеспечить максимальный комфорт во время использования, а также эффективное шумоподавление. Это значит, что вы можете слушать спокойную музыку или звуки природы без внешних помех, что поможет быстрее заснуть и улучшить качество вашего сна.
Нужно ли мне активное шумоподавление в наушниках для сна?
Активное шумоподавление в наушниках для сна может быть действительно полезным, особенно если вы живете в шумной среде или часто путешествуете. Эта функция помогает блокировать внешние звуки, позволяя вам полностью погрузиться в слушаемый аудиоконтент и спокойно уснуть.
Как выбрать наушники для сна?
При выборе наушников для сна следует учесть несколько важных факторов. Во-первых, они должны быть удобными, поскольку вы, вероятно, будете носить их в течение длительного времени. Во-вторых, рассмотрите модели с шумоподавлением, чтобы изолировать себя от внешних звуков. Наконец, убедитесь, что батарея наушников может продержаться всю ночь, чтобы не прерывать ваш сон.
Можно ли спать на боку с наушниками?
Да, можно, но для этого лучше выбирать специальные наушники для сна. Они обычно имеют более плоский дизайн, что обеспечивает комфорт при лежании на боку. Однако, все люди разные, и некоторым может быть неудобно спать на боку даже с такими наушниками.
Безопасно ли носить наушники всю ночь?
В общем, носить наушники всю ночь считается безопасным, особенно если они предназначены для сна. Однако важно следить за громкостью звука, чтобы предотвратить потенциальный риск повреждения слуха. Если вы испытываете какое-то дискомфорт, лучше снять наушники и проконсультироваться со специалистом.
Лучше спать в наушниках или вкладышах?
Наушники и вкладыши имеют свои преимущества и недостатки, когда речь идет о сне. Наушники обычно предлагают отличное качество звука и шумоизоляцию, но могут быть неудобными для тех, кто спит на боку, из-за своего размера. Вкладыши менее заметны и могут быть удобнее для различных поз, однако они не всегда обеспечивают такой же уровень шумоподавления и иногда могут выпадать во время сна. Еще один вариант — это специально разработанные наушники для сна с оголовьем. Они обычно плоские и мягкие, что делает их удобными для всех поз, и они не выпадут и не окажут сильного давления на уши. В конце концов, лучший выбор зависит от ваших личных предпочтений и привычек сна.
После каких наушников не болят уши во время сна?
Если наушники-вкладыши вызывают дискомфорт, стоит обратить внимание на повязку для сна. Например, наушники Perytong Sleep оснащены тонкими плоскими динамиками, встроенными в мягкую, дышащую повязку. Это удобная и безболезненная альтернатива традиционным наушникам-вкладышам или громоздким наушникам, что делает их отличным выбором для тех, кто спит на боку, или для тех, кому со временем наушники-вкладыши становятся неудобными.
Какие проводные наушники лучше всего подходят для сна?
Наушники Moondrop Chu — отличный выбор для сна с проводным подключением, предлагая надежную посадку, отличное качество звука и комфорт, и все это по доступной цене.
Вредны ли шумоподавляющие наушники для сна?
Шумоподавляющие наушники не вредны для сна. Наоборот, они могут создать более тихую атмосферу, что способствует лучшему отдыху, особенно в шумной обстановке. Однако важно выбирать удобные наушники, так как неподходящая модель может вызвать дискомфорт и помешать сну.
Можно ли спать в наушниках?
Да, в целом спать в наушниках безопасно, если они удобны и не могут причинить физический вред, например, из-за пролежней или слишком громкого звука. Однако важно следить за тем, чтобы громкость была на безопасном уровне, чтобы избежать риска повреждения слуха.
Что мне делать, если я часто меняю позу во время сна?
Наушники с оголовьем, например, SleepPhones Wireless, скорее всего, станут идеальным выбором для тех, кто часто меняет позу во сне, так как вкладыши могут сдвигаться, а большие наушники будут неудобными.
Как можно комфортно заглушить звук, не используя наушники?
Беруши — это отличный выбор, если ваша цель — избавиться от шума во время сна. Пенные беруши недорогие и просты в использовании, а также существуют многоразовые модели из силикона.